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Kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Psychopharmaka,... Die moderne Psychiatrie und Psychotherapie hat heute eine große Bandbreite an verschiedenen Therapiemöglichkeiten. Aber welche ist für Sie die richtige? Wann sollte man in eine psychiatrische Klinik gehen, wann reicht eine ambulante Psychotherapie?
Diagnose Schizophrenie
- Thread starter Sanny1990
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Tired
New member
Behalte halt die schönen Dinge in Erinnerung.
Ist ja nicht alles schlecht gewesen nur weil es am Ende misslang, wir lernen daraus, wachsen daran, es formt uns und somit sind auch misslungene Begebenheiten das was dafür sorgt dass es bei späteren Gelegenheiten wieder gelingt.
Es ist ein natürlicher Lernprozess, ohne solche Erfahrungen hast du kein Format, also sind sie nichts womit man hadern sollte sondern etwas das einen auf längere Sicht weiter bringt, in der Persönlichkeit und im Handeln.
Wenn jeder schlechte Erfahrungen vergessen würde, anstatt aus ihnen zu lernen, dann würden wir alle im Stillstand sein.
Ist ja nicht alles schlecht gewesen nur weil es am Ende misslang, wir lernen daraus, wachsen daran, es formt uns und somit sind auch misslungene Begebenheiten das was dafür sorgt dass es bei späteren Gelegenheiten wieder gelingt.
Es ist ein natürlicher Lernprozess, ohne solche Erfahrungen hast du kein Format, also sind sie nichts womit man hadern sollte sondern etwas das einen auf längere Sicht weiter bringt, in der Persönlichkeit und im Handeln.
Wenn jeder schlechte Erfahrungen vergessen würde, anstatt aus ihnen zu lernen, dann würden wir alle im Stillstand sein.
Sanny1990
New member
Ja, irgendwie ist das mein Problem. Ich vertraue mir noch nicht selbst so und auch den Ärzten habe ich nicht so vertraut. Ich war glaube ich zu enttäuscht von Menschen und habe nichts mehr Gutes gesehen.
Denke mittlerweile, dass die Ambulanz, wo ich bin sich schon auskennen wird. Sie werden sicher 100 Patienten und mehr behandelt haben und sich daher auskennen.
Habt ihr noch Tipps, wie ich mehr vertrauen kann?
Denke mittlerweile, dass die Ambulanz, wo ich bin sich schon auskennen wird. Sie werden sicher 100 Patienten und mehr behandelt haben und sich daher auskennen.
Habt ihr noch Tipps, wie ich mehr vertrauen kann?
Tired
New member
Das muss man üben, sich drauf einlassen und die positiven Erfahrungen hochhalten, die negativen nicht so sehr beachten und als geringes Risiko sehen.
Arbeite an deinem Selbstbewusstsein, tu Dinge die dir gut tun und rede in der Therapie darüber, es gibt Strategien die du anwenden kannst und mit Hilfe der Therapie umgesetzt werden.
Gerade Ambulanzen sehen sehr oft Menschen mit dieser Erkrankung, die Kliniken forschen auch dazu und sind meist auf dem neuesten Stand.
Niedergelassene Ärzte haben da zwar auch genügend Erfahrung, aber in einer Klinik landet nun mal die meiste Laufkundschaft mit diesem Krankheitsbild.
Du bist da schon richtig und sicher gut aufgehoben.
Arbeite an deinem Selbstbewusstsein, tu Dinge die dir gut tun und rede in der Therapie darüber, es gibt Strategien die du anwenden kannst und mit Hilfe der Therapie umgesetzt werden.
Gerade Ambulanzen sehen sehr oft Menschen mit dieser Erkrankung, die Kliniken forschen auch dazu und sind meist auf dem neuesten Stand.
Niedergelassene Ärzte haben da zwar auch genügend Erfahrung, aber in einer Klinik landet nun mal die meiste Laufkundschaft mit diesem Krankheitsbild.
Du bist da schon richtig und sicher gut aufgehoben.
Tired
New member
Du machst doch auch schon eine Menge, Umdenken, Sport, Stressreduktion.......
Das ist ein Haufen Holz auf den du stolz sein kannst, lass das auch erst mal zur Routine werden und aus den Erfolgen tankst du auch wieder Selbstbewusstsein.
Bist doch nicht Superwomen, die alles auf einmal und ganz schnell in den Griff bekommen muss, das erzeugt nur wieder Stress wenn du dir so einen Druck machst.
Eins nach dem anderen und immer Schritt für Schritt.
Das ist ein Haufen Holz auf den du stolz sein kannst, lass das auch erst mal zur Routine werden und aus den Erfolgen tankst du auch wieder Selbstbewusstsein.
Bist doch nicht Superwomen, die alles auf einmal und ganz schnell in den Griff bekommen muss, das erzeugt nur wieder Stress wenn du dir so einen Druck machst.
Eins nach dem anderen und immer Schritt für Schritt.
Sanny1990
New member
Ich habe immer das Gefühl, dass ich die negativen Meinungen über mich viel mehr beachte als die positiven. Und überhaupt frage ich mich, warum mir Meinungen von anderen so wichtig sind und mir den Tag vermiesen können?
Ja, ich habe lange gebraucht, um an den Punkt zu sein, an dem ich jetzt bin.
Der Sport klappt schon besser. Das Umdenken klappt auch und ich setze mich nicht mehr so unter Druck gesund zu werden.
Ich singe mit kräftiger Stimme und blende das Negative dabei aus.
Aber warum sind meine negativen Gedanken noch so laut?
Ja, ich habe lange gebraucht, um an den Punkt zu sein, an dem ich jetzt bin.
Der Sport klappt schon besser. Das Umdenken klappt auch und ich setze mich nicht mehr so unter Druck gesund zu werden.
Ich singe mit kräftiger Stimme und blende das Negative dabei aus.
Aber warum sind meine negativen Gedanken noch so laut?
dr.riecke
Experte
"Ja, ich habe lange gebraucht, um an den Punkt zu sein, an dem ich jetzt bin."
Das beweist doch, dass Sie in Bewegung sind - und zwar eindeutig in einer Aufwärtsbewegung.
Der verminderte Selbstwert ist oft etwas schwerer nach oben zu bewegen.
Aber jedes Tun aus eigenem Antrieb (Sport, Bewegung, Musizieren, Lernen ...), besonders dann, wenn der Start dazu schwer fällt und Sie sich trotzdem überwunden haben, ist ein positiver Schub für den Selbstwert.
Und dann werden auch die negativen Gedanken weniger.
Das beweist doch, dass Sie in Bewegung sind - und zwar eindeutig in einer Aufwärtsbewegung.
Der verminderte Selbstwert ist oft etwas schwerer nach oben zu bewegen.
Aber jedes Tun aus eigenem Antrieb (Sport, Bewegung, Musizieren, Lernen ...), besonders dann, wenn der Start dazu schwer fällt und Sie sich trotzdem überwunden haben, ist ein positiver Schub für den Selbstwert.
Und dann werden auch die negativen Gedanken weniger.
Elektraa
New member
Verminderter Selbstwert ist ein Gefühl, eine Meinung. Man ist gleich viel wert, wenn man eine schlechte Meinung von sich hat und wenn man eine gute Meinung von sich hat. Aber leider ist es so, dass man bei einer miesen Meinung über sich schwerer hochkommt, sich schwerer tut bei allem. Man ist blockierter.
Darum finde ich es sinnlos, eine schlechte Meinung über mich zu hegen und zu pflegen, wenn ich so nachdenke. Bringt nur Trägheit mit sich und einen schiefen Nacken.
Sanny, negativ denken ist noch lange nicht negativ handeln.
Schaffst du es, einen Tag zu überleben, auch wenn du negative Gedanken hast? Das wäre nämlich äusserst positiv!
..
Du hast halt einfach viel Zeit, dir solche Gedanken zu machen. Irgendwann plärrt dein Baby neben dir und du musst es füttern, wickeln, den Herd nebenher säubern, die Wäsche in die Maschine legen, den Wickeltisch abräumen und irgendwie sind dann solche Gedanken wurscht dann. Da zählt einfach etwas anderes und ein Interesse liegt wo anders.
Darum finde ich es sinnlos, eine schlechte Meinung über mich zu hegen und zu pflegen, wenn ich so nachdenke. Bringt nur Trägheit mit sich und einen schiefen Nacken.
Sanny, negativ denken ist noch lange nicht negativ handeln.
Schaffst du es, einen Tag zu überleben, auch wenn du negative Gedanken hast? Das wäre nämlich äusserst positiv!
..Du hast halt einfach viel Zeit, dir solche Gedanken zu machen. Irgendwann plärrt dein Baby neben dir und du musst es füttern, wickeln, den Herd nebenher säubern, die Wäsche in die Maschine legen, den Wickeltisch abräumen und irgendwie sind dann solche Gedanken wurscht dann. Da zählt einfach etwas anderes und ein Interesse liegt wo anders.
Elektraa
New member
Im Sommer habe ich meine Freundinnen rausgeworfen und war zerstritten für immer und ewig. Dann nach mehreren Wochen habe ich ein Sims geschickt mit dem Wortlaut: wie lange spinnen wir noch aufeinander, dauerts noch lang? Zwei Tage später haben wir gute Pizza geschmaust miteinander, wie eh und je.
Negativ denken ist Streit mit etwas. Aufhören zu streiten ist beizeiten recht nett. Muss aber nicht sein, wenn man mal Ruhe braucht.
San, du hast echt viel Zeit zum Nachdenken...
Nimm mal Bleistift und Papier und schreibe mit, was du denkst. Schreib jeden Gedanken auf. Dann lies ihn durch. Schreib so grauslig es geht, drück dich extra ordinär und unflätig aus, schimpfe so richtig los und halte dich dabei nicht zurück. Benutze so richtig böse Ausdrücke und hol die ekelsten Kraftausdrücke hervor, die du kennst. Wenn schon negativ, dann so richtig und merke endlich, auch das Negative hilft gut, um Frust aufzulösen. Mach es dir leicht, nimm hin, was gerade da ist. Leb negativ, denk negativ, ist doch egal. Wie wenn du mal mit einem schwarzen Stift schreibst, mal mit einem weißen, du schreibst, um das gehts. Du lebst, zufrieden und happy, ( sonst würdest du aufhören damit), so wie es gerade gut tut. Das angeblich Negative tut dir offenbar sehr gut. Sonst würdest du es ja nicht ständig rausholen.
Negativ denken ist Streit mit etwas. Aufhören zu streiten ist beizeiten recht nett. Muss aber nicht sein, wenn man mal Ruhe braucht.
San, du hast echt viel Zeit zum Nachdenken...
Nimm mal Bleistift und Papier und schreibe mit, was du denkst. Schreib jeden Gedanken auf. Dann lies ihn durch. Schreib so grauslig es geht, drück dich extra ordinär und unflätig aus, schimpfe so richtig los und halte dich dabei nicht zurück. Benutze so richtig böse Ausdrücke und hol die ekelsten Kraftausdrücke hervor, die du kennst. Wenn schon negativ, dann so richtig und merke endlich, auch das Negative hilft gut, um Frust aufzulösen. Mach es dir leicht, nimm hin, was gerade da ist. Leb negativ, denk negativ, ist doch egal. Wie wenn du mal mit einem schwarzen Stift schreibst, mal mit einem weißen, du schreibst, um das gehts. Du lebst, zufrieden und happy, ( sonst würdest du aufhören damit), so wie es gerade gut tut. Das angeblich Negative tut dir offenbar sehr gut. Sonst würdest du es ja nicht ständig rausholen.
Sanny1990
New member
Ich versuche jetzt immer wenn negative Gedanken kommen umzudenken. Ich schreibe in ein Tagebuch meine Gedanken auf. Dann versuche ich etwas Positives daraus zu machen. Es hat schon ganz gut geklappt.
Gestern war ich auf einer Hochzeit, was auch eine starke Belastung für mich war. Ich habe aber zum Glück keine Sehstörungen bekommen und bin da sehr froh drüber. Ich habe jedoch über meine alten Beziehungen nachgedacht. Habe dazu auch nochmal einen extra Thread aufgemacht. Ich frage mich, ob ich vielleicht zu empfindlich bin, denn die Ärzte meinten auch ich sei hochsensibel. Mein Partner hat einmal gesagt, dass mein einziger Fehler mein Körper wäre. Das hat irgendwie die ganze Liebe in mir zerstört. Ich fand, dass die Aussage überhaupt nicht geht in einer Beziehung, aber er meinte nach 2 Jahren könnte man sich mal so etwas sagen. Aber ich frage mich jetzt immer, ob ich da zu empfinlich war, wenn ich dann gleich die ganze Beziehung aufgeben wollte.
Und diese Bemerkungen schießen mir immer mal in den Kopf und ziehen mich runter. Wie kann ich da umdenken?
Gestern war ich auf einer Hochzeit, was auch eine starke Belastung für mich war. Ich habe aber zum Glück keine Sehstörungen bekommen und bin da sehr froh drüber. Ich habe jedoch über meine alten Beziehungen nachgedacht. Habe dazu auch nochmal einen extra Thread aufgemacht. Ich frage mich, ob ich vielleicht zu empfindlich bin, denn die Ärzte meinten auch ich sei hochsensibel. Mein Partner hat einmal gesagt, dass mein einziger Fehler mein Körper wäre. Das hat irgendwie die ganze Liebe in mir zerstört. Ich fand, dass die Aussage überhaupt nicht geht in einer Beziehung, aber er meinte nach 2 Jahren könnte man sich mal so etwas sagen. Aber ich frage mich jetzt immer, ob ich da zu empfinlich war, wenn ich dann gleich die ganze Beziehung aufgeben wollte.
Und diese Bemerkungen schießen mir immer mal in den Kopf und ziehen mich runter. Wie kann ich da umdenken?
Tired
New member
Der Fehler lag bei deinem Freund, er ist nicht richtig in der Birne, hab Mitleid mit so einem eingeschränkten Charakter.
Du hast da mehr Kapazitäten und ein größeres Gefühlsleben, bist ihm also hoch überlegen und solltest lernen über seine Defizite zu lächeln denn ernst nehmen kann man solche Äußerungen nicht.
Der arme wird auch in Zukunft keine Frau fürs Leben finden, außer es passiert ein kleines Wunder und ihm werden die Augen über seine Defizite geöffnet, bis dahin werden ihm aber noch einige Frauen den Laufpass geben müssen.
Nicht du bist zu empfindlich, er ist ganz einfach zu stumpf und empfindsame Seelen können von Natur aus keine groben Klötze ertragen, von daher war der Schlussstrich die einzige Wahl.
Sunny, es ist normal dass es in Beziehungen nicht immer passt und auch normal dass man sich trennt wenn dies erkannt wird, zusammen bleiben macht dann nur noch krank.
Mit dir ist also alles gut und richtig.
Du hast da mehr Kapazitäten und ein größeres Gefühlsleben, bist ihm also hoch überlegen und solltest lernen über seine Defizite zu lächeln denn ernst nehmen kann man solche Äußerungen nicht.
Der arme wird auch in Zukunft keine Frau fürs Leben finden, außer es passiert ein kleines Wunder und ihm werden die Augen über seine Defizite geöffnet, bis dahin werden ihm aber noch einige Frauen den Laufpass geben müssen.
Nicht du bist zu empfindlich, er ist ganz einfach zu stumpf und empfindsame Seelen können von Natur aus keine groben Klötze ertragen, von daher war der Schlussstrich die einzige Wahl.
Sunny, es ist normal dass es in Beziehungen nicht immer passt und auch normal dass man sich trennt wenn dies erkannt wird, zusammen bleiben macht dann nur noch krank.
Mit dir ist also alles gut und richtig.
Sanny1990
New member
Danke für diese netten Worte. Ich mache mir da manchmal immer noch Vorwürfe. Ich denke, dass ich hätte früher gehen sollen. Aber dann sage ich mir, dass ich noch keine Erfahrung gemacht habe mit so einer Art Mensch. Wahrscheinlich wusste ich nicht mal, dass mich das alles sooo verletzt. Ich kannte da meine Grenzen noch nicht. Ich finde es nur blöd, dass mich das immer noch beschäftigt oder ist das normal?
Tired
New member
Das ist normal, wenn man in diesen Dingen sensibel ist sowieso.
Du wusstest zu der Zeit nicht was du tun sollst und auch nicht dass ein gehen das richtige ist. Wenn man das nicht weiß dann gibt es auch keine Fehler die man sich vorwerfen kann, es gibt nur Lernprozesse die halt auch mal schmerzhaft und etwas langwieriger sein können.
Das nächste Mal weißt du es und wirst dementsprechend solche Leute gleich abblocken, ist doch gut und damit war es eine wertvolle Erfahrung für deine Zukunft und kein Fehler.
Du musst lernen das alles als Dinge zu sehen die passieren können und jedem kann das genau so passieren ohne dass es einen echten Fehler gibt.
Wenn du meinst es gab Fehler, dann verzeihe sie dir, weil dein Wissen noch nicht ausreichte um den Fehler zu erkennen, wenn du dir das selber nach siehst, dann verschwinden auch die Gedanken.
Du wusstest zu der Zeit nicht was du tun sollst und auch nicht dass ein gehen das richtige ist. Wenn man das nicht weiß dann gibt es auch keine Fehler die man sich vorwerfen kann, es gibt nur Lernprozesse die halt auch mal schmerzhaft und etwas langwieriger sein können.
Das nächste Mal weißt du es und wirst dementsprechend solche Leute gleich abblocken, ist doch gut und damit war es eine wertvolle Erfahrung für deine Zukunft und kein Fehler.
Du musst lernen das alles als Dinge zu sehen die passieren können und jedem kann das genau so passieren ohne dass es einen echten Fehler gibt.
Wenn du meinst es gab Fehler, dann verzeihe sie dir, weil dein Wissen noch nicht ausreichte um den Fehler zu erkennen, wenn du dir das selber nach siehst, dann verschwinden auch die Gedanken.
Sanny1990
New member
Ja, ich hatte vorher noch nie so eine lange Beziehung und ich wollte diesen ersten Mann auch heiraten. Ich hatte mir alles schön vorgestellt. Ich frage mich, ob das dann eine Illusion ist, an der man festhält oder ist das auch schon Psychose, wenn man da nicht die Realität erkennt?
Ich habe irgendwie nicht gewusst, was eine gute Beziehung ist, weil ich vorher noch keine geführt habe. Manchmal mach ich mir glaube ich zu viel Druck und denke ich müsste allwissend sein.
Ich habe irgendwie nicht gewusst, was eine gute Beziehung ist, weil ich vorher noch keine geführt habe. Manchmal mach ich mir glaube ich zu viel Druck und denke ich müsste allwissend sein.
Sanny1990
New member
Ja, aber ich verstehe solche Leute nicht. Sie behandeln einen schlecht, machen dann aber doch immer wieder Geschenke und entschuldigen sich ,wenn man beklagt, wie falsch sie handeln. Und das ist ein ständiges Hin und Her. Sind so Leute bösartig oder einfach unfähig? Ich verstehe das absolut nicht.
