Ziehen in Bein und Wade beim gehen

[Wazaabi]

Hallo, ich versuche es kurz zu machen :

Seit etwa 3 Monaten habe ich leichte Knieschmerzen, zb beim Treppensteigen usw.

Es kamen dann Wadenschmerzen dazu, hatte andauernd Muskelkater und Verspannungen. Dann kamen Fußschmerzen jeglicher Art dazu.

Orthopäde hat mir jetzt Einlagen verschrieben, die fühlen sich auch ganz gut an. Ich stehe stabiler, er sagte ich habe einen Spreiz-und Plattfuß. Vorher wurde eine Laufbandanalyse gemacht. Fußschmerzen unter dem Fuß und unterhalb der Innenknöchel sind noch da aber was mich besonders stört ist folgendes :

Beim Gehen zieht es von knapp über der Achillessehne zur Wade über die Kniekehle bis unter den Popo. Insbesondere links. Wenn ich die Beine ausstrecken und richtig gerade stehe, zittern die Beine. Kann es sein, dass durch diese 3 Monate Schonhaltung (konnte teilweise kaum gehen, keine Treppen mehr gegangen usw.) meine Beinmuskulataur verkürzt ist und dadurch das ziehen beim Gehen kommt?

​​​​​​Liebe Grüße

 

[Tired]

Da solltest du nochmal Rücksprache mit dem Arzt halten.
Dehnübungen können da helfen (sollten aber korrekt ausgeübt werden und nicht zu übertrieben), Physio, Rehasport.

 

[Gast]

Bin hier auch bei Tired.

Eben durch die dauerhafte Fehlbelastung kann sich so etwas manifestieren.
Hier muß man sich neu orientieren u. möglicherweise kommt es eben
dann wieder zu neueren Beschwerden. (Muskelkater)
Vor allem wenn sich die Belastung, das Gangmuster verändert.

Nenne mal ein Beispiel:

Vor lange Zeit umgeknickt, Fissur am Rist des Fußes.
Bekam eine Stützsohle (Halbschale) mit der ich mich einigermaßen gut
bewegen konnte. Die Belastung viel natürlich ganz anders aus
als gewohnt.
Bin schon nach 14 Tg. wieder arbeiten gegangen. (Statt nach 4. Wochen).
(Überwiegend Sitzplatz mit allerdings auch wechselnden Bewegungseinheiten).
Was richtig gut getan hat. Nur langes stehen war höllisch.

Als ich diese Sohle endlich entfernen durfte u. mich auf das normale Gehen
konzentrieren konnte gingen die Probleme erst richtig los.
Alle haben sich gewundert warum ich mehr hinke als zuvor.
Ein massiver Muskelkater der durch das ganze Bein zog bis in das Gesäß.

Was mir da auch Erleichterung gebracht hat, sind heiße Bäder.
Wechselwarme Angüsse können auch helfen.

Man muß sich diesen Beschwerden stellen, darauf einlassen.

Auch wenn es weh tut so normal als möglich bewegen.
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Bin da auch wie Tired der Meinung das noch mal mit dem
Othopäden zu besprechen.

Entsprechende Übungen anzuregen.