Hallo zusammen,
Der große Psychoanalytiker und der Begründer der Logotherapie Viktor Frankl sagte schon vor einigen Jahrzehnten."...Und das geschieht mitten in Überflussgesellschaft und Wohlfahrtsstaat! Zu lange haben wir einen Traum geträumt, aus dem wir jetzt aufwachen: Den Traum, daß wir nur den sozialen und wirtschaftlichen Status der Menschen verbessern zu brauchen, damit alles okay und jeder glücklich ist. Die Wahrheit sieht anders aus. An die Stelle der Überlebenskampfes ist die Frage getreten: Überleben - wofür? Immer mehr Menschen haben heute die nötigen Mittel zum Leben, aber es fehlt ihnen der Sinn. TIEFE und anhaltende Befriedigung können wir nur erleben, wenn wir Selbstachtung besitzen. Sinn ist eine unverzichtbare Voraussetzung für ein befriedigtes Dasein. Wenn wir unserem inneren Ruf folgen, entdecken und kreieren wir Bedeutung für unser Leben. Und indem wir mit Sinn handeln, leben wir diese Bedeutung. Wir realisieren worum es in unserem Leben geht, welchen Weg wir einschlagen sollen...."
Jepp, das trifft ja ziemlich genau meinen Eindruck, den ich oben auch schon vermutet / beschrieben hatte
=> Wenn man rein theoretisch wirklich alles erreichen kann, was man erreichen möchte, und nur das unerreichbar bleibt, was man wirklich nicht erreichen kann, worin besteht dann der Sinn...?
Normalerweise bräuchte man wie im Auto einen Tempomaten:
Sobald ein gewisses Level erreicht hat, Tempomat rein und die nächsten 100km einfach laufen lassen, entspannen und genießen
Ich denke, um zufrieden zu sein, um sich wohl zu fühlen, muss man genau diesen Kreislauf durchbrechen und lernen einfach mit dem zufrieden zu sein was man schon hat und zu genießen was einem sonst noch gegeben wird.
... was nur eben wie schon mehrfach diskutiert aufgrund von eingefahrenen Verhaltensmustern, Glaubenssätzen und unserer grundsätzlichen biologischen "Programmierung" nicht ganz so einfach ist.
Ich hab gestern Abend noch leicht belämmert-halb-depri auf der Terasse gesessen, meinen Salat gemümmelt und mich zum x-ten Mal gefragt:
Wieso kriege ich es hin, mir die Zähne grundsätzlich auch mit links zu bürsten...? Ja - es fällt schwer, gern mache ich es nicht, mit rechts ist leichter - aber ich glaube schon, daß ich das mit etwas Training nach ein paar Wochen hinbekäme.
Wieso kriege ich es hin, Cello zu lernen...? Ein Streichinstrument ist ja nun für den Einstieg in die Musikalität nicht unbedingt das leichteste. Aber ich krieg's grundsätzlich hin, wenngleich ich mit meinem beschränkten Zeiteinsatz natürlich niemals ein Profi werden werde.
Und noch so einiges andere...
Aber wieso kriege ich es nach bald sieben Jahren und einem Vielfachen an Wissen und Erfahrung im Thema Depris, Ängste und Verhaltensänderungen immer noch nicht hin, meine Depris einigermaßen zu überwinden? Nicht immer alle paar Wochen wieder am Loch entlang zu schrammen? Wieso erscheint mir die bewußte Pflege positiver Gedanken nach ein paar Tagen irgendwie lächerlich, während ich scheinbar keine Probleme damit habe, Dinge immer wieder negativ(er) zu sehen, obwohl ich um die Konsequenzen weiß und es mich tierisch nervt?
Ich mein: Klar - nach der x-ten Wiederholung nervt es auch, immer wieder die gleiche Passage auf dem Cello zu üben. Logisch. Ist wie mit allem im Leben
Trotzdem zieh ich (
wenn ich spiele) ne halbe oder ganze Stunde durch, und wenn mir eine Passage dann irgendwann zu blöd wird oder ich einfach nicht mehr höre, ob ich noch richtig oder falsch spiele, dann gehe ich eben auf ne andere Passage oder ein anderes Stück über.
Ich spiele wiederum bei weitem nicht so oft, wie ich könnte, obwohl es mir durchaus Spaß macht, wenn ich dran bin - aber ich hab laut meinem Lehrer offenbar eine gewisse Grundbegabung dafür, und gemessen an meinem Zeiteinsatz hole ich da offenbar überproportional was mit raus
Warum klappt das mit meinem Denken, meinen (automatischen) Ansichten und Einstellungen nicht so gut? Warum kriege ich manche Automatismen nicht besser in den Griff und lasse mich selbst nach sieben Jahren zunehmender Bewußtheit immer noch von vielen von ihnen triggern...?
Es heißt ja auch immer, man solle die Welt wieder mehr durch die Augen eines Kindes sehen. Staunen, sich begeistern lassen, usw.
Warum gelingt das nur so vergleichsweise schlecht bzw. ungenügend?
Und warum krieg ich den Arsch oft genug nicht hoch, an eben diesen Einstellungen und meinem Denken aktiver positiv zu arbeiten? Reicht es dafür überhaupt, positive Denkarbeit und Aktionen zu tätigen? Oder fehlt da noch was? Wenn ja, was?
Beim Cello ist das alles etwas einfacher: Wenn ich mal ne Woche nicht übe, ist das nicht so dramatisch und belastend, weder für mich noch für meine Umwelt (für die wahrscheinlich sogar deutlich weniger, als wenn ich übe
*lol*). Und davon abgesehen weiß ich da natürlich nach nem Jahr noch lange lange lange nicht alles - wahre Meister brauchen auch da Jahrzehnte - aber ich hab wenigstens Notenbücher und nen Lehrer, mit dem ich mich sukzessive voranarbeiten kann.
Das gibt's bei meiner Depri-Angst so nicht.
Klar hab ich zwei Therapien gehabt, einen Klinikaufenthalt und die Medikamenteneinnahme - aber wenn ich mir den Aufwand und die Zeit ansehe, die ich da bisher reingesteckt habe, und mir ansehe, wo ich nach sieben "noch nur" stehe - und dann vergleiche ich das mit dem Cello - dann ist die "Kosten-Nutzen-Relation" irgendwie "unbefriedigend"
Vor allem kann ich die Arbeit an meiner Psyche etc. auch nicht wie das Cello nach getaner Lektion für ein paar Tage oder zwei Wochen Urlaub in nen Koffer packen und die Psyche Psyche sein lassen - die Psyche, mein Denken, meine Einstellungen begleiten mich rund um die Uhr, ob ich will oder nicht. Mit so nem drängenden Problem wie Depris dann kann ich nicht einfach sagen "okay, Stunde verpennt, nicht schlimm, dann nächste Woche eben - ach so - geht nicht - na dann die Woche drauf eben wieder".
PS: Ein angehender Cello-Maestro wird das natürlich sicher auch nicht sagen können, außer Frage - aber da stellt sich mir dann gerade die Frage: Müssen wir offenbar alle Maestros unserer Psyche werden...? Wirklich rund um die Uhr, acht bis zehn Stunden am Tag üben üben üben, bis wir den geistigen Bogen nicht mehr halten können...? *Überleg-Kopf-kratz*
Womöglich hängt das auch damit zusammen, daß ich mir mit dem Cello-Lernen dann doch weniger (unbewußten) Druck mache als mit dem Gesundwerden meiner Psyche... *Kopf-kratz*
... ich weiß...
Locker lassen!!
Leichter gesagt als getan
Oder wie mein Cello-Lehrer sagen würde:
Du mußt Dich mehr entspannen; nur die Muskeln anspannen, die du gerade brauchst; dann hast du auch mehr Kontrolle über den Bogen.
Und wie beim Turniertanzen: Möglichst immer noch Lächeln dabei, selbst, wenn's anstrengend ist
*lol*
Irgendwie steckt alles immer wieder so voller Widersprüche... *lol*
PS: Wie geht's den meinem Buddy den Alexis
alex_77
^^^ Sehr philosophisch-gemischt, wie Du siehst, wie immer
Nicht super-gut, nicht super-schlecht, mal etwas besser, mal etwas schlechter, im Ganzen okay, doch nicht zufrieden, mal etwas motivierter, dann wieder lustlos...
Jepp - die Partitur beherrsche ich mittlerweile *lol*
Hauptsache, ich finde meinen Humor immer wieder
LG zurück
, in der ich sehr viel mehr Luxus und Wohlstand habe als praktisch alle Generationen vor mir. Ich hab den Luxus (!), mir um mein Befinden und meine Wohlstandsfragen solche Gedanken machen zu können und zu dürfen, weil das Existenzminimum gesichert ist und ich mir keine Gedanken darüber machen muß, woher für heute Abend das Essen auf den Tisch kommt!
