Hallo zusammen, ich habe folgendes Problem: ich habe Gedanken die ich nicht haben möchte. Ich habe immer Angst etwas Schlimmes getan zu haben und das ich Selbstbestrafung verdiene. Ich denke immer Selbstbestrafung und ich verdiene Selbstbestrafung im Kreis. Es macht mir so eine Angst. Kennt das jemand?