Tipps bei Kopfschmerzen in der Pillenpause
Tipps bei Kopfschmerzen in der Pillenpause
Hallo ihr Lieben,
also ich kämpfe schon seit vier Jahren mit schwerer Migräne. In meiner Pillenpause bekomme ich immer am genau dritten einnahmefreien Tag einen richtig häftigen Anfall, der dann auch 2-3 Tage andauert. Vergangenen Herbst war ich deswegen zur Behandlung in einer Migräne-und-Kopfschmerzklinik ( für drei Wochen ).
Leider muss ich euch mitteilen, dass man Kopfschmerzen in der Pillenpause nicht vermeiden kann. Eine Studie zeigte sogar dass die zusätzliche Einnahme von Hormonen einen Kopfschmerzanfall nicht verhindern konnte.
Allerdings ist es ratsam vorbeugend täglich 1000mg Magnesium zu nehmen ( dann werden die Schmerzen nicht so schlimm ). Ausserdem kann ich euch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsson (Anleitungen findet ihr im Internet) und Nordic Walking empfehlen, die ebenfalls die Kopfschmerzen weniger schlimm machen.
Ansonsten müsst ihr eben leider auf Analgetiker zurückgreifen, was ansich nicht so schlimm ist, wenn ihr generell nicht viele Medikamente nehmt. Bei mässigen Kopfschmerzen empfieht sich Ibuprofen 600mg ( dazu am besten noch Omeprazol um den Magen zu schonen).
Gehen tatsächlich licht-und lärmempfindlichkeit einher und ist der schmerz einseitig, so handelt es sich vermutlich um eine Migräne. In diesem fall würden sich triptane empfehlen, aber zunächst sollte man sich die Migräne diagnostizieren lassen von einem Arzt ( Neurologe ). Dann ist eine Behandlung über einen Schmerztherapeuten möglich, der die idealle Behandlung bestimmt und dir dann sicher bei deinen Schmerzen hilft.
Also euch allen gute Besserung, ich hoffe ich konnte euch ein wenig weiterhelfen. Liebe Grüße,
Maggie