Hilfe, bevor wieder was passiert!!!!!!!!

[Elektraa]

.....man muss sich eigentlich nur leise davon schleichen von Momenten die einem ärgern. Selbst, wenn du mitten drin stehst unter Lärm, Hetze oder Stress verrate keinem, dass du aufgehört hast hinzuhören. Du fließt und strömst in deinem eigenen Takt...
Ich wünsch dir für heute viel Gelegenheit richtig egal zu sein, ruhig zu bleiben, unabhängig davon, was um dich herum passiert.
Bussal
Elektraa

 

[pinnefranzi]

Hallo Elektraa,

danke für Deinen wundervollen Mitteilungen, Du kannst wirklich ganz toll schreiben, Du kannst Dir nicht vorstellen, wie gut das tut verstanden zu werden. Auch wenn es nur hier ist. Ich konnte auch gestern nocheinmal mit einer Freundin sprechen, sie macht sich auch Sorgen um mich, wobei sie nicht die ganze Misere kennt. Aber zumindestens einen großen Teil und sie meinte, dass ich zur Zeit einen Bandscheibenvorfall hätte. käme als Warnung von meiner Seele. Ich kann mir das eigentlich nicht vorstellen, sie meinte wenn man überfordert ist und nicht aufhört sich zu überfordern, dann meldet die Seele dem Körper er soll mal Warnsignale losschicken.

Gibt es so etwas???

Einerseits könnte ich mir dies zwar vorstellen, aber andererseits weiß ich nicht wie das gehen soll.



Auf jedenfall möchte ich mich noch recht herzlich bei allen bedanken, die mich hier so toll unterstützen.



Gruss Fruzteline

 

[Tired]

Gibt es so etwas???

Einerseits könnte ich mir dies zwar vorstellen, aber andererseits weiß ich nicht wie das gehen soll.

Hi Franzi,

so etwas gibt es. Die Psyche kann so ziemlich alle Beschwerden auslösen wie es auch die Physis kann.
Deine Freundin kann da durchaus richtig liegen, es ist doch auch so das sich bei Problemen die gesamte Körpersprache und damit auch die Körperhaltung verändert, meist ist das dann nicht gerade die gesündeste Haltung die man annimmt und somit können auch physische Probleme mit den Bandscheiben entstehen.

 

[Elektraa]

Danke für die Lobeshymne...

Das Bandscheibendrumherum ist eingebettet in Bänder, Sehnen, Muskeln. Geht es dir schlecht, hast du Angst, bist du angespannt ( gespannt wie ein Gummiband) dann entwickeln diese Sehnen, Bänder, Muskelstränge enorme Zugkraft. Sie können ohne Weiteres die Zwischenblätter aus der Wirbelsäule ausheben. Das ist eine logische Folge- ich habe Angst, spanne mich an, springe davon...oder, ich fürchte Schläge, mache einen Panzer, um diese Prügel meine Eingeweide nicht verletzen zu lassen. Das ist ein Schutzprogramm. Instinkt. Überlebensstrategie.
Wenn dir wer versucht in den Bauch zu boxen, dann machst du beinhart. Blitzschnell. Gedanke- und sofortige Reaktion der Muskulatur.
Befehl- und Ausführung.
Du befielst - ganz rein nur du verpanzerst also deine "Haut" als Folge deiner inneren Befehle. Wie wenn du sagst, seit Jahren schon, aaaaachtung, Schlag kommt. Ich glaub, das ist nicht gesund...) und hat zudem blöde Folgen.
Deine Therapie ist, so nach und nach diese Weichheit wieder herzustellen, die du früher hattest. Gewisse Leute helfen dir ja dabei. Sie bringen dich zum reden. Sie nehmen dir eine Bandage nach der anderen ab und dringen zu deinen Wunden vor. Lauter liebevolle Ärzte kümmern sich jetzt um dein Heil.
Du könntest noch etwas tun, damit es dir echt richtig gut geht, zusätzlich einen Heilmasseur aufsuchen. Shiatsu etc.. oder Klangschalen, Massage durch Klang, Feinstoffliche Berührung, oder wie ich es mache, mittels Worte..sie kommen an, wie schön.

 

[Elektraa]

Ja was glaubst du Fruzzi, warum sich so viele nach Zärtlichkeit sehnen und einem vorsichtigen, verständnisvollen Partner??
Nach wem, mit dem sie gute Gespräche führen können, voller Vertrauen und Aufrichtigkeit?
Der eigene Panzerleib ist wie eine Mauer. Hinter dieser Mauer warten wir auf Erlösung. In besonders vielen Erzählungen wird das beschrieben.

 

[pinnefranzi]

Hallo Ihr Lieben, Ich bin letzte Woche durch die Hölle gegangen, mein Vater hatte eine OP und danach hieß es von den Ärzten, er wird es nicht schaffen. Obwohl mein Vater an meiner schlechten Verfassung mit Schuld hat, ist es immer noch mein Vater und ich habe gelitten, wie ein Hund. Zuvor war ich trotz Krankschreibung doch zum Büro gegangen und habe gearbeitet, da aber bin ich dann komplett zusammengebrochen und habe mir eine neue Krankschreibung bei meinem Dok geholt und sie dann auch eingereicht. Glücklicherweise hatte ich in der Woche auch eine Sitzung bei meinem Psychologen. Er hatte gar nicht gewusst, dass ich die ganze Zeit nicht krankgeschrieben war und war völlig entsetzt und hat mich bestärkt, dass ich diese in Anspruch nehmen soll. Dann hat er gesagt, dass war nun die fünfte probatorischen Sitzung und er würde jetzt den Antrag für die Psychotherapie stellen, da es aber eine Weile dauert und ich in einem schrecklichen Zustand war, hat er mir vorgeschlagen ersteinmal 10 Krisensitzungen zu beantragen, das wird wohl schneller genehmigt. Auf jeden Fall machen wir aber sofort weiter und er möchte nächsten Freitag mit mir dann eine EMDR Behandlung durchführen. Ich habe mich natürlich gleich mal schlau gemacht, was das ist und habe nur festgestellt, dass ich mir das für mich eigentlich gar nicht vorstellen kann. Aber warten wir es mal ab. Ich bin schon sehr gespannt und wünsche mir dringend, dass das hilft. Mein Vater ist jetzt wider Erwarten der Ärzte über den Berg und mir geht es auch ein wenig besser. Aber diese zusätzliche Belastung hat mich schon unglaublich fertig gemacht. Ich habe schlimmste Rückenschmerzen und Schlafstörungen ohne Ende. Ich kann kaum einschlafen umd werde schon nach einer Stunde wieder wach und dann kann ich wieder nicht einschlafen, so geht das die ganze Nacht. Morgens bin ich dann völlig gerädert. Ich fühle mich nur noch ausgebrannt. Ich danke aber auf jeden Fall wieder einmal für die lieben Worte, die mir sehr helfen. Ich wünsche auch allen hier einen schönen Abend und eine erholsame Nacht. Gruß Fruzzi

 

[Tired]

Hi Franzi,
da hast du ja einiges durch.
Freut mich das dein Vater über den Berg ist, ich kann verstehen das dich das ganz fertig gemacht hat. Auch wenn der Vater große Schuld hat, man ist ihm dann doch tiefer verbunden als man vorher dachte.

Mich wundert ein wenig das dein Therapeut mitten in einer Krise eine EMDR machen möchte, aber er wird es besser wissen als ich.
Du solltest aber schauen das er nach der EMDR für dich erreichbar ist, auch ohne Termin falls du einen dringenden Redebedarf verspürst.

Was machst du denn für eine Therapie? Hat dein Therapeut Zusatzqualifikationen in der Tiefenpsychologie und Qualifikationen in Tiefenentspannungstechniken?
Nur mal so aus Neugierde.;-)

 

[Tired]

Hi Franzi,

wie geht es dir und wie war die EMDR?

 

[pinnefranzi]

Hallo Forenmitglieder und Experten, So langsam geht es mir immer schlechter, ich meide inzwischen den Kontakt zu meinen Freunden. Die Psychotherapie bringt bisher gar nichts. Ich hoffe immer auf eine positive Entwicklung, aber das dauert so unglaublich lange. Ich habe bald keine Kraft mehr das alles durchzustehen. Am liebsten würde ich mich in ein Loch verkriechen. Dauert das immer so lange mit der Wirkung einer Therapie? Frutzelinchen grüsst

 

[Tired]

Dauert das immer so lange mit der Wirkung einer Therapie?

Hi Frutzelinchen,

naja, du hast ja gerade erst mal die Schnupperstunden hinter dir und erst jetzt beginnt die eigentliche Therapie.
Es dauert seine Zeit bis die Knackpunkte erfolgreich bearbeitet werden können, was ja auch viel Heimarbeit deinerseits erfordert und bis das ganze Umdenken und Umsetzen richtig klappt dauert es leider auch. Es ist wichtig die Geduld nicht zu verlieren und weiter durchzuhalten, das was erarbeitet wurde so gut es geht umzusetzen.
Es ist auch nicht ungewöhnlich das es am Anfang schlechter geht, schließlich wird da einiges aufgewühlt und das muss sich dann auch erst mal wieder setzen.

Mich würde interessieren wie die EMDR verlaufen ist, ob sie etwas ausgelöst oder bewirkt hat?
Natürlich nur wenn du erzählen magst!

 

[pinnefranzi]

Hallo Tired, es sind scheinbar einige Sitzungen erforderlich bis es dann soweit ist. Letzte Woche Freitag dachte ich es wäre soweit, aber wir haben wieder nur darüber gesprochen wie es mir geht, soweit ich das nachlesen konnte muss da erst etwas gefunden werden, was dann bearbeitet wird und ich sollte mir für Morgen überlegen, was mir gut tut und wo ich mich wohl fühle. Aber was soll ich denn morgen sagen, es gibt nichts wo ich mich wohl fühle und mir was gutes tun, ja was denn, ich habe an nichts mehr Spass. Ich weiß nicht weiter. Mal sehen was morgen passiert. Gruß frutzelchen

 

[Tired]

Hi Frutzelchen,

ja, mich hat es auch etwas gewundert das so ratzfatz eine EMDR ansteht.

Anstatt was Spaß macht könntest du überlegen was dir gut tut, zumindest besser tut als andere Dinge.
Versuchst du Sport zu machen?
Ein Schaumbad, oder ganz lapidar der morgendliche Kaffee, alles was du noch irgendwie positiver als den Rest empfindest zählt.

Vielleicht hilft es dir etwas aktiver zu werden, einfach mal in ein Cafe setzen und genießen, zur Ruhe kommen. Musik hören soll auch viel bewirken, viele haben damit gute Erfahrungen. Es gibt Studien die Aussagen das Singen und Tanzen sofort einen positiven Einfluss auf das Befinden haben, mit anderen zusammen aber auch alleine hat es eine Wirkung und beim Sport sind die positiven Ergebnisse ohnehin unumstritten.
Überleg mal was dir früher etwas gegeben hat und versuch dich zu überwinden es wieder aufzunehmen.

Wenn dir nichts einfällt was du morgen sagen kannst ist es auch nicht so wild, auch das gibt dem Therapeuten Hinweise über deine momentane Situation.

 

[pinnefranzi]

Hallo Tired, vermutlich hast Du Recht, ich mache mir jetzt keinen Kopf was ich sagen kann, damit setze ich mich auch schon wieder unter Druck. Ich lass es auf mich zukommen und sage es ihm genauso wie es ist. Ich bin so naiv, dass ich dachte es geht halt alles schneller, wenn ich komplett gut vorbereitet bin. Ich vergesse immer, dass dies nicht Sinn der Sache ist und auch im Moment nicht geht. Mein Kopf ist voll von der Vorstellung, dass ich Montag wieder arbeiten gehen muss/will. Ich kann den Gedanken nicht ertragen, dass meine Kollegen meine Arbeit mit machen müssen. Ich habe deshalb beschlossen es zu probieren. Vielleicht lenkt mich das ja ab. Ich mache mir nämlich große Sorgen, dass ich sonst bei allen unten durch bin. Ich kann ja verstehen, dass man das sch... findet, wenn eine Kollegin fehlt. Auch habe ich so die Vorstellung, dass meine Private Krankenversicherung es nicht lustig findet, dass ich so viele Rechnungen einreichen muss. Vielleicht werden sie mir irgendwann kündigen und ich muss den Schlamassel selber bezahlen. Oh man, dann glaube ich noch, dass es bestimmt nie mehr besser werden wird... Sport mache ich zurzeit auch, im Rahmen einer EAP, aber Spass ist das auch nicht. Auch nur Quälerei, dabei hatte ich mir das schön vorgestellt. Sind auch alle nett dort, aber die denken vermutlich auch, wie schieße ich bin.

 

[pinnefranzi]

Was soll bloß werden mit mir... Ich kann es nicht aushalten....

 

[Tired]

Was soll bloß werden mit mir... Ich kann es nicht aushalten....

Du wirst es aushalten und dann wird es auch wieder besser gehen.

Das ist ein typisches Depridenken, das dich alle scheiße finden und Frust auf dich haben, auch das wird sich wieder legen.
Bist du auch in ärztlicher Behandlung, bei einem Psychiater?
Wenn du das Gefühl hast es nicht mehr auszuhalten wäre es auch ein Thema für diese Fachrichtung, Medikamente können durchaus helfen und wären vielleicht eine gute Sache um die Zeit zu überbrücken, die die Therapie zum Wirken braucht.
Vielleicht tut dir die Arbeit sogar gut, du solltest dich da aber nicht übernehmen und wenn es zu viel wird eine neue AU holen. Auch wenn du glaubst die können dich dann nicht mehr leiden, wer dich leiden kann hört nicht damit auf nur weil du länger krank bist, er macht sich dann eher sorgen.
Wenn du dich übernimmst dauert alles nur länger, im Moment zählt auch nichts außer deiner Gesundheit.
Deine KV wird dich schon nicht raus werfen, ich denke da gibt es größere Brocken die sie für andere zahlen müssen und normalerweise gibt es keine großen Probleme nur weil jemand eine Therapie braucht oder eine Zeit lang häufiger zum Arzt muss.
Wäre auch ganz schön heftig wenn die jeden der ihnen zu teuer wird einfach vor die Tür setzen könnten, da gehört sicher noch etwas mehr dazu denn nach dem Vertrag müssen die sich richten, ob sie wollen oder nicht und ein Rauswurf als schnelle Lösung ist sicher keine Option.

 

[pinnefranzi]

Nein mein Hausarzt ist kein Psychologe, hat aber Opripramol morgens und abends verordnet und promethazin für abends im Notfall, wenn es mit dem schlafen nicht klappt. Eine AU kann von von ihm jederzeit bekommen. Vielleicht sollte ich mit ihm nocheinmal die Dosierung besprechen.

 

[dr.riecke]

Bist du auch in ärztlicher Behandlung, bei einem Psychiater?

Hallo Tired, schön, dass Sie das fragen. Ich hielte es auch für nötig, möchte natürlich nicht, eine laufende Therapie in Frage stellen. Sie dürfen das!

 

[Tired]

Ich denke das du bei einem Psychiater besser aufgehoben wärst
Meiner Meinung nach geht es nicht nur darum etwas an der Dosierung zu verändern, was der HA natürlich ohne weiteres kann, sondern auch darum die Medikation zu überprüfen wo der Psychiater ganz klar den viel besseren Überblick hat.
Er hat auch mehr Erfahrungen mit solchen Erkrankungen, was zu einer ganz anderen Beurteilung der Therapie führen kann.
Ich finde es auch wichtig das wenn durch die Erkrankung auch die Arbeitsfähigkeit beeinflusst wird ein Psychiater hinzugezogen wird, nicht nur weil er möglicherweise noch ganz andere Vorschläge der Behandlung für dich hat, sondern weil es m.M. nach immer besser ist den zuständigen Facharzt mit im Boot zu haben. Du gehst ja auch mit einem Beinbruch zum Chirurgen und nicht zum HA, der sicher auch einen Gips anlegen könnte aber eben bei der genaueren Beurteilung des Bruches an seine Grenzen stoßen würde, für ihn gibt es bei allen Fachgebieten Grenzen, auch in der Psychiatrie.

Der Blick muss auch noch viel weiter gehen, nicht nur ob eine Dosis erhöht wird, sondern ob es überhaupt sinnvoll das zu tun oder ob es etwas erfolgversprechenderes gibt.
Im Notfall bzw. wenn es dir trotz allem eher schlechter als besser geht kann ein Fachmann auch besser beurteilen ob eine stationäre oder teilstationäre Therapie mehr Sinn machen würde und er hat natürlich auch da einen besseren Überblick was, wo gut für dich wäre.
Wenn du an einen Punkt kämst an dem es sinnvoller ist anstatt zur Arbeit zu gehen (um dein schlechtes Gewissen/Gefühl zu beruhigen) es mit einer Tagesklinik zu versuchen, oder einer Kur durch die du erst mal weg vom Schuss bist, wäre es gut einen Fachmann zu haben der das auch erkennt, dazu muss man dein Krankheitsbild gut einschätzen können wozu ein HA meist nur begrenzt in der Lage ist.

Ich will damit nicht sagen das du eine vollkommen andere Therapie bräuchtest oder in eine Klinik müsstest, sondern das du mit einem Psychiater einfach auf der sichereren Seite wärst, weil diese Fachrichtung ein sehr breites Feld ist das ein HA gar nicht vollkommen überblicken kann. Gerade weil du dir jetzt endlich Hilfe gesucht hast und es so eine Überwindung war, solltest du versuchen es auch ganz zu machen und ganz heißt auch zu dem Arzt zu gehen der zuständig ist, dem Psychiater.
So ersparst du dir vielleicht auch Zeit bis zur Wirkung eines Medikamentes, da der Psychiater möglicherweise etwas berücksichtigen kann wonach ein HA noch nicht einmal fragt und vielleicht auch von vornherein einen etwas anderen Blick auf Dosierung und Wirkung von entsprechenden Medikamenten hat.

Ich möchte da wirklich nichts schlecht reden, habe aber selber die Erfahrung gemacht das Hausärzte oft einfach Standerdpräparate verschreiben und dann ewig an der Dosierung und evtl. Zusatzpräparaten herumeiern, weil sie einfach viele Alternativen nicht kennen. Auch die Feinheiten der Anamnese werden oft nicht im Zusammenhang mit entsprechenden Medikamenten, oder auch anderen Therapieformen berücksichtigt, eben weil das Wissen auf diesem Feld begrenzt ist.
Jedenfalls würdest du nichts verlieren wenn du da einfach mal einen Termin machst und schaust was der Facharzt dazu sagt.

 

[pinnefranzi]

Hallo Ihr, Psychiater das kann ich dann immer noch. Weder mein Hausarzt noch mein Psychologe hat mir bisher dazu geraten und den beiden vertraue ich sehr. Es war schon Überwindung genug mich diesen beiden anzuvertrauen, noch jemand das will ich nicht. Schlimm genug auch so schon alles.

 

[Ella26]

Hallo franzi.

Ich habe gelesen es geht dir nicht gut? Das ist echt blöd. Tut mir echt leid zu lesen.


Bevor ich dich jetzt zutexte: Wie ist denn deine letzte Sitzung bei deinem Therapeuten verlaufen?

Liebe Grüße,

Ella