RE: gemischte Diäten
Es ist so, ich möchte schon länger abnehmen. nur so 4-5 Kilo. Aber nicht mal so wenig krieg ich auf die Reihe!Vor etwa 5 Jahren war ich eben etwas leichter. Ich bin jetzt nicht dick, möchte lediglich wieder auf mein altes Gewicht zurück, weil ich immer noch viele Kleider habe die mir einfach nicht mehr passen und die würde ich gerne wieder anziehen! Und dann möchte ich natürlich das Gewicht halten! Ich bin 23 Jahre alt, weiblich, 1.66 gross und ca 60 Kilo schwer! Früher konnte ich mehr essen und habe nicht gleich zugenommen, heute nehme ich sofort zu wenn ich etwas über die Strenge schlage! Ich möchte einfach etwas abnehmen und das Gewicht dann halten können. und wenn ich jetzt Trennkost mache und dann wieder aufhöre, nehme ich ja gleich wieder zu! ist doch so? Und ich möchte nicht mein Leben lang Trennkost machen, da mir die Zusammenstellung nicht so passt! Ich esse zu gerne Kohlenhydrate mit Eiweissprodukten! Also Kartoffeln und Fleisch, zum Beispiel! Wiederum bei der Glyxdiät sollte man ja auf Kartoffeln verzichten! Damit ich aber nicht ganz auf Kartoffeln verzichten muss, würde ich an einem Tag nach der Glyx diät leben und am anderen Tag nach Trennkost (bie Trennkost darf man ja Kartoffeln essen)! Weil Trennkost tut mir sonst wirklich gut! Ich habe oft Vollegefühl nach dem Essen wenn ich Beispielsweise, Fleisch und Reis und Gemüse esse! Ich bekomme oft Blähungen... Bei Trennkost ist das besser! Ich weiss nicht ob sie sehen auf was ich hinaus will?! Ich möchte einfach alles essen dürfen!!
Jetzt noch was ich generel so esse seit etwa einem halben Jahr! Vorher habe ich nicht so auf meine Ernährung geachtet!
Seit einem halben Jahr gehe ich auch 3 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Frühstück gibt es bei mir nur am Wochende! Seit kurzem besteht es aus Müsli und Früchten. Vorher war es Brot mit Konfiture und ein 3-Minuten Ei, Käse und womöglich noch Cornflakes.
Dann (während der Woche) ein Kürbiskernbrötchen, manchmal noch dazu eine Scheibe Ruchbrot!
Zu Mittag, Yoghurt und Vollkornbrot, oder ein Stück Gemüsekuchen oder 200 Gramm Hüttenkäse oder ein Sandwich. Am Nachmittag, manchmal ein Farmerstengel ohne Schockolade. Zwischendurch noch etwas Früchte.
Am Abend gibt immer Salat oder Gemüse und seit ca 3 Monaten achte ich darauf dass ich Trennkost esse oder jetzt seit ca 3 Wochen auch nach der Glyxtabelle! Also esse ich etwa 3 mal die woche abends nach glyx oder Trennkost. 1mal die Woche gibts Pizza. und am Wochende esse ich schon mehr/viel und auch Dessert gibts!
Dazu kommen etwa 4 Bier pro Woche, Glyx-Wert ist ja da extrem hoch, und mal ein Glas Wein..... Tagsüber trinke ich 1.5l Wasser! Cola gibts sehr selten, ca 1 mal im Monat.
Ich arbeite im Büro, deshalb habe ich nicht wirklich viel Bewegung! 2-3mal im Monat spiele ich eine Stunde Tennis!
So, ich hoffe ich habe nichts wichtiges vergessen!
Seit dieser Umstellung vor einem Jahr, habe ich leider nicht wirklich abgenommen! Durch den Sport, und viel weiniger Süssigkeiten und ab und zu Trennkost, sollte ich doch schon abnehmen! oder mache ich etwas falsch?
In den letzen Tagen ( ich achte jetzt noch mehr auf Glyx und Trennkost und weniger Bier), habe ich zwar schon das Gefühl es nützt. Leider habe ich keine Wage zu Hause, aber meine Jeans ist nicht mehr ganz so eng!!!
Aber wie gesagt, ich schränke mich schon zimlich ein finde ich, jedenfalls gegenüber früher! Und ich weiss nicht ob ich das ewig so will!
Vor 5 Jahren habe ich wirklich nicht auf die Ernährung geachtet und habe nicht zugenommen! Ich hatte damals auch nur 3 Std Sport in der Schule, also kann es daran auch nicht liegen!
Vielleicht wissen sie mir einen Rat!
Vielen Dank
Liebe Grüsse Manu
