Im Zweifel einen Facharzt aufsuchen, einen
spezialisierten Othopäden !
Wenn Ihnen die Übungen schon helfen,
sind Sie auf dem richtigen Weg.
Die Steißbeinregion ist besonders sensibel.
Verletzungen, Verpannungen dauern sehr lange
bis es sichnormalisiert.
Suchen Sie einen Fachorthopäden auf, eventuell
eine Physiotherapie machen.
Diese kann Ihnen mit den Übungen, auch im Privaten
mehr Einblick geben.
Zitat:
MfG
PS: ich mache seit 2 Tagen bestimmte Übungen wie Pobrücke und
Fahrradfahren (im Liegen). Das hilft ja aber nur wenn es vom
Muskel kommt.
Hier haben Sie sich die Antwort z. Teil schon selber gegeben.
Das Skelett, die Gelenke, vor allem die Wirbelsäule können nur
so stark sein wie auch die Muskulatur die diese zusammenhält,
aufrecht erhält.
Sitze ich Wochen od. Monatelang nur, finde keinen tägl. Ausgleich,
sind Probleme bei einer ungewohnten Belastung vorprogrammiert !
Vor allem wenn man es gleich mit Aktivitäten übertreibt
u. sich nicht selbst einschätzen kann !!!
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Sie sind 15 Jahre alt, voll im Wachstum, Entwicklung !
Vertrauen Sie sich Ihren Eltern an u. suchen gemeinsam mit Ihren
Eltern einem Fachartzt auf !!!
Krebs ist hier erst mal indiskutabel !!!
MfG