Sauna!!!

[Alf]

Hallo!!
Wer kann mir sagen wie sich die Sauna auf den Körper auswirkt!?!
Wie oft muss man gehen damit es positive wirkungen hat?
Danke im voraus.
Alf

 

[Frodo Beutlin]

RE: Sauna!!!

Hallo Alf.
Die Hitze in der Sauna wirkt auf den Körper wie ein leichtes Fieber. Dieses versetztt den Organismus in Alarmzustand. Der Abwehrapparat gegen Krankheitsheime (normalerweise Auslöser des Fiebers) werden aktiviert. Der Kälteschock anschließend im Eiswasser härtet das Imunsystem zusätzlich.
Diesen Erfolg erreichst Du bereits während und nach dem ersten Saunagang. Die Dauer eines Ganges sollte sich nach Deinem Wohlbefinden richten. Bitte nicht zu lange um Dir oder anderen "etwas zu beweisen". Die Anzahl der Saunagänge richtet sich ebenfalls nach Deinem persönlichen Spaßfaktor.
Wie immer und überall im Leben: Nicht übertreiben.
Viel Spaß beim Schwitzen wünscht Dir
Frodo