HendrikEss
New member
Hallo liebes Forum,
ich bin seit Jahren untergewichtig und so langsam reicht es mir, dass ich mich im eigenen Körper selbst nicht mehr wohlfühlen oder schwierig Kleidung finde.
Ich bin männlich, 24, 1,80m groß und wiege derzeit knapp 63 KG. Von der Statur her, sind alle aus meiner Familie eher schmächtig und nicht stämmig/kräftig.
Mein Hauptproblem - das weiß ich - ist, dass ich einfach nicht viel essen kann. Ich esse langsam und schaffe wirklich nur kleine Portionen, die mich dann aber trotzdem sehr lange sättigen, Bzw. ich selbst kein Hunger mehr habe. Manchmal habe ich deswegen auch Konzentrationsprobleme, weil dann auf einmal der Hunger kommt, nach ein paar Bissen aber auch wieder weg ist; wenn ich mal eine Portion im Restaurant dchaffe, bin ich stolz auf mich.
ich weiß nicht, wodran das liegt, aber ich würde das Kapitel des Untergewichts gerne hinter mir lassen. Vor allem, weil es mich schon stört, dass ich nur so wenig essen kann und deswegen auch irgendwie keine wirkliche Freude am Essen mehr habe. Oft - insbesondere nach fettigem Essen - habe ich auch Bauschmerzen oder einfach ein direktes Vollegefühö, sodass ich, wie gesagt, nach kurzer Zeit und ein paar bisschen nichts mehr brauche.
wie kann ich meinen Appetit und Hunger antreiben und vor allem erreichen, dass ich mehr aufeinmal essen kann und das Essen nicht zu einem Zeitfresser wird, weil ich solange brauche.
lieven Dank euch!
ich bin seit Jahren untergewichtig und so langsam reicht es mir, dass ich mich im eigenen Körper selbst nicht mehr wohlfühlen oder schwierig Kleidung finde.
Ich bin männlich, 24, 1,80m groß und wiege derzeit knapp 63 KG. Von der Statur her, sind alle aus meiner Familie eher schmächtig und nicht stämmig/kräftig.
Mein Hauptproblem - das weiß ich - ist, dass ich einfach nicht viel essen kann. Ich esse langsam und schaffe wirklich nur kleine Portionen, die mich dann aber trotzdem sehr lange sättigen, Bzw. ich selbst kein Hunger mehr habe. Manchmal habe ich deswegen auch Konzentrationsprobleme, weil dann auf einmal der Hunger kommt, nach ein paar Bissen aber auch wieder weg ist; wenn ich mal eine Portion im Restaurant dchaffe, bin ich stolz auf mich.
ich weiß nicht, wodran das liegt, aber ich würde das Kapitel des Untergewichts gerne hinter mir lassen. Vor allem, weil es mich schon stört, dass ich nur so wenig essen kann und deswegen auch irgendwie keine wirkliche Freude am Essen mehr habe. Oft - insbesondere nach fettigem Essen - habe ich auch Bauschmerzen oder einfach ein direktes Vollegefühö, sodass ich, wie gesagt, nach kurzer Zeit und ein paar bisschen nichts mehr brauche.
wie kann ich meinen Appetit und Hunger antreiben und vor allem erreichen, dass ich mehr aufeinmal essen kann und das Essen nicht zu einem Zeitfresser wird, weil ich solange brauche.
lieven Dank euch!