Panische Angst vor Schizophrenie/Psychose

[Loulou_91]

Und nicht nur ich komm mir fremd vor, sondern alle drum herum auch. Es ist zum Mäuse melken ...

 

[Tired]

Hast du zu den Symptomen viel im Internet gelesen?

Ich denke das ist normal, dass du das fühlst wovor du Angst hast und wenn es in den Hintergrund rückt, dann hast du Angst vor der Angst.

Schizophrene sind auch nur in Ausnahmefällen gewalttätig, die meisten sind sehr friedliebend.
Ich glaube auch nicht, dass jene Angst haben jemanden etwas anzutun, da bewegen sich die Gedanken eher im Notwehrbereich, alles reine Selbstverteidigung.

Was du schreibst hört sich schon sehr nach einer Verinnerlichung an, von gelesenem auf einschlägigen Gruselseiten und deine Psyche kreiert nun daraus Symptome dessen wie du es dir vorstellst dass eine Psychose sich auswirken würde.

Das ist auch verdammt anstrengend, da muss sich deine Seele vor schützen und tritt einen Schritt zurück, so dass die Gefühle und die Wahrnehmung nicht mehr so leichtes Spiel haben, das hat natürlich zur Folge dass du alles mögliche etwas anders wahrnimmst.

 

[Loulou_91]

Nein, das googlen habe ich soweit wirklich aufgegeben, seit wir hier schreiben und weil es mich meistens doch mehr triggert als das es mir hilft...




Ich finde halt dieses zweifeln an allem so schlimm und dann frag ich mich immer, ob ich vllt irgendwann überhaupt noch weiß was richtig und was falsch ist...




Bin einfach so verunsichert, bei meinen damaligen Gedanken/zwängen/Angst hatte ich wenigstens noch Emotionen...




Gibt es Tipps, wie ich es schaff, dass meine Gefühle/Emotionen wieder kommen und ich mir vorallem wieder trauen kann...?

 

[Tired]

Das ist halt das Prinzip von Ängsten und Zwängen.

Du hast Emotionen, sonst würdest du nicht hier schreiben, du fühlst Ängste, Verzweiflung, Misstrauen, die positiven Emotionen werden dadurch überdeckt.
Wie willst du die fühlen, wenn dein Denken ausschließlich angstbesetzt und negativ ist?
Da hat das positive Empfinden doch gar keine Chance durchzudringen.

Die negativen Empfindungen sind ein Aggressor, die positiven geben nach, ziehen sich zurück, werden beherrscht und verdrängt.
Das ist das Gesetz des Stärkeren, was auch in der Gefühlswelt gilt.

Vielleicht hilft dir Meditation, oder einfach mal in die Natur und auf eine Bank setzen, die Umgebung und Stille auf dich wirken lassen und, möglichst nicht mehr darüber grübeln, sondern einfach akzeptieren dass es gerade so ist und auch wieder anders wird.
Alleine die Gewissheit nicht aufzugeben, dass sich das wieder legt, wird einige Symptome abmildern oder gar vertreiben.

 

[Loulou_91]

Das ist halt das Prinzip von Ängsten und Zwängen.

Du hast Emotionen, sonst würdest du nicht hier schreiben, du fühlst Ängste, Verzweiflung, Misstrauen, die positiven Emotionen werden dadurch überdeckt.
Wie willst du die fühlen, wenn dein Denken ausschließlich angstbesetzt und negativ ist?
Da hat das positive Empfinden doch gar keine Chance durchzudringen.

Die negativen Empfindungen sind ein Aggressor, die positiven geben nach, ziehen sich zurück, werden beherrscht und verdrängt.
Das ist das Gesetz des Stärkeren, was auch in der Gefühlswelt gilt.

Vielleicht hilft dir Meditation, oder einfach mal in die Natur und auf eine Bank setzen, die Umgebung und Stille auf dich wirken lassen und, möglichst nicht mehr darüber grübeln, sondern einfach akzeptieren dass es gerade so ist und auch wieder anders wird.
Alleine die Gewissheit nicht aufzugeben, dass sich das wieder legt, wird einige Symptome abmildern oder gar vertreiben.

Das mit der Meditation werde ich auf jeden Fall probieren.

Ich könnte ja froh sein, wenn dir Angst/Zwänge weg sind, statt dessen hab ich Angst mich dann nicht mehr unter Kontrolle zu haben

 

[Tired]

Ich könnte ja froh sein, wenn dir Angst/Zwänge weg sind, statt dessen hab ich Angst mich dann nicht mehr unter Kontrolle zu haben

Was beweist dass die Angst nicht weg ist, sie ist immer noch voll am wüten.

Meditation braucht etwas Übung, das solltest du beständig versuchen und wenn du dich an einen Teich setzt und aufs Wasser schaust, dann hat das (zumindest bei mir) einen ähnlichen Effekt, bis du eine Technik beherrschst kann das vielleicht ein wenig überbrücken und unter freiem Himmel zu sein tut ja immer gut.
Es gibt auch Kurse, wo Meditationen angeboten werden, wenn du das noch nie gemacht hast wäre es sicher eine gute Sache um die Grundlagen und das worauf es ankommt kennen zu lernen.

 

[Loulou_91]

Was beweist dass die Angst nicht weg ist, sie ist immer noch voll am wüten.

Meditation braucht etwas Übung, das solltest du beständig versuchen und wenn du dich an einen Teich setzt und aufs Wasser schaust, dann hat das (zumindest bei mir) einen ähnlichen Effekt, bis du eine Technik beherrschst kann das vielleicht ein wenig überbrücken und unter freiem Himmel zu sein tut ja immer gut.
Es gibt auch Kurse, wo Meditationen angeboten werden, wenn du das noch nie gemacht hast wäre es sicher eine gute Sache um die Grundlagen und das worauf es ankommt kennen zu lernen.

Die Angst wütet vor allem nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich. Sehe wirklich aus wie ein Streuselkuchen, was im Moment für mich das kleinste Problem ist, aber naja.

Das mit den Mediationen find ich wirklich interessant. Ich werde mich da auf jeden Fall schlau machen. Ich denke auch zur Selbstfindung könnte das gut beitragen.

Danke dir Tired für deine Hilfe!

 

[Elektraa]

Zuneigung und "Herz offen" ist die eine Seite, die andere ist Leer und kalt- also wenn Zuneigung und Herz offen nicht gegeben ist.
Du fühlst jetzt grad die andere Konstellation, so ist das nun mal. Darum rennen wir ja alle der Vorstellung nach, endlich wwen zu finden, wo geliebt werden kann, damit man aus dieser kalten Leere weg ist.

 

[Elektraa]

Ich hasse, ich hab Kummer, ich fühl mich eiskalt, mir geht es starr und frostig, weil mir die Wärme fehlt. Wo ich hinsehe, nirgendwo ist reales Lieben gegeben...mir ist bitterkalt... mitten unter Menschen, aber dennoch keiner da, der mich aktiviert und warm hält. So ein Leben ist sinnlos...kommt einem da vor.

Hab Geduld, das ist die Feinheit, es gibt BEIDE Welten, man muss sich in dieser Welt auch umsehen, man muss die kennen und lernen, sie auszuhalten, diese Abwesenheit von Licht, von Lust, von Lebensfreud, die fühlt sich genau so an- immer wieder gleich schlecht.. bis man draufkommt, auch das hat gute Seiten und Vorteile, mal eiskalt und abgegrenzt zu sein.

Bist du sicher, dass du haltlos bist, wenn du in dieser Befindlichkeit steckst? Das ist doch nur die andere Seite der Medaille.

 

[Loulou_91]

Ich hasse, ich hab Kummer, ich fühl mich eiskalt, mir geht es starr und frostig, weil mir die Wärme fehlt. Wo ich hinsehe, nirgendwo ist reales Lieben gegeben...mir ist bitterkalt... mitten unter Menschen, aber dennoch keiner da, der mich aktiviert und warm hält. So ein Leben ist sinnlos...kommt einem da vor.

Hab Geduld, das ist die Feinheit, es gibt BEIDE Welten, man muss sich in dieser Welt auch umsehen, man muss die kennen und lernen, sie auszuhalten, diese Abwesenheit von Licht, von Lust, von Lebensfreud, die fühlt sich genau so an- immer wieder gleich schlecht.. bis man draufkommt, auch das hat gute Seiten und Vorteile, mal eiskalt und abgegrenzt zu sein.

Bist du sicher, dass du haltlos bist, wenn du in dieser Befindlichkeit steckst? Das ist doch nur die andere Seite der Medaille.

Hallo,

mhm was heißt haltlos. Ich erkenne mich halt selbst nicht
mehr.

Bin heute wieder den ersten Tag arbeiten.
Mir ist alles so s***** egal, wirklich s***** egal.
Ich bin innerlich so angespannt und aggressiv. All das
was mir mal Spaß gemacht hat, seh ich nur noch als
lästig an(mein Job, der Tierschutz etc.). Wenn ich ans TElefon gehe, bin ich nicht mehr
so herzlich wie sonst. Am Wochenende soll ich auf eine
Messe ins Ausland und weiß jetzt noch nicht wie ich das
schaffen soll. Ich hab einfach das Gefühl, dass mir alles
zu viel ist.

 

[Loulou_91]

Hallo,

mhm was heißt haltlos. Ich erkenne mich halt selbst nicht
mehr.

Bin heute wieder den ersten Tag arbeiten.
Mir ist alles so s***** egal, wirklich s***** egal.
Ich bin innerlich so angespannt und aggressiv. All das
was mir mal Spaß gemacht hat, seh ich nur noch als
lästig an(mein Job, der Tierschutz etc.). Wenn ich ans TElefon gehe, bin ich nicht mehr
so herzlich wie sonst. Am Wochenende soll ich auf eine
Messe ins Ausland und weiß jetzt noch nicht wie ich das
schaffen soll. Ich hab einfach das Gefühl, dass mir alles
zu viel ist.

Denke das schlimmste für mich ist einfach, dass ich gefühlt das Vertrauen in mich verloren habe und alles hinterfragen muss...wie gesagt, z.b wenn ich etwas schlimm finde, dann kommt gleich findest du das wirklich schlimm oder bildest du dir das ein...und das ist so quälend, immer angst zu haben bald nicht mehr wissen was richtig oder falsch ist oder das ich mich selbst manipulieren könnte

 

[Loulou_91]

Heute bin ich innerlich relativ ruhig, besser gelaunt und kann die Zwangsgedanken recht gut unterbinden, fühle auch keine Angst mehr wirklich, irgendwie ein freieres Gefühl im Kopf, aber auch irgendwie den Drang/Gefühl nicht mehr so von sich selbst kontrolliert zu sein...auf jeden Fall besser als gestern...

Werde auf jeden Fall Hormone/Schilddrüse testen lassen,
heut ist nämlich der erste Tag im neuen Zyklus.

 

[Tired]

Na da hast du ja eventuell einen Hinweis und nicht verzagen, wenns mal wieder schwankt.

 

[Loulou_91]

Na da hast du ja eventuell einen Hinweis und nicht verzagen, wenns mal wieder schwankt.

Mein Therapeut meinte, dass es auch an meinem enormen Stress liegt den ich ewig habe bzw ich mach mir selbst immer einen großen Stress. Daran arbeite ich aber derzeit schon.

Gestern war ich eig recht gut drauf. Fast wieder die „alte“. War dann abends noch im Yoga, was mir mega gut tat.

Heute dann die Nacht schon wenig geschlafen und dann einen Tag voller wichtiger Termine gehabt. Hatte währenddessen immer wieder das Gefühl, dass alles komisch aussieht. Beim letzten Termin kam dann noch ein Schwindel dazu und ich dachte, ich werde gleich ohnmächtig. Und den immer mal wieder am Tag hatte ich wie kurze Aussetzer und dann war mir wieder klar, wo ich eig bin.

Ab dem Wochenende bin ich 4 Tage auf Auslandsterminen. Hab jetzt schon ein bissl Bammel.

Jetzt lieg ich hier inzwischen auf meiner Couch und irgendwie kommt mir immer noch alles fremd und sinnfrei vor. Aber nicht depressiv, sondern ich weiß irgendwie gar nicht was ich hier soll...bzw was hier der Sinn dahinter ist, aber ich fühle mich echt nicht depressiv oder so.

Bin gespannt, ob das morgen wieder anders wird. Ist ein schwer zu beschreibendes Gefühl.

 

[Tired]

Für mich hört es sich nach einer momentanen Überlastung an und das Hirn schaltet auf Sparflamme wenns zu viel wird, nimmt nicht mehr alles auf und dementsprechend empfindest du dann manches anders.
Dazu kommt dann noch die Angst vor der Angst, vor der Reise, den Terminen, ein ewiger Kreislauf, den du aber durch Achtsamkeit durchbrechen kannst.

 

[Loulou_91]

Für mich hört es sich nach einer momentanen Überlastung an und das Hirn schaltet auf Sparflamme wenns zu viel wird, nimmt nicht mehr alles auf und dementsprechend empfindest du dann manches anders.
Dazu kommt dann noch die Angst vor der Angst, vor der Reise, den Terminen, ein ewiger Kreislauf, den du aber durch Achtsamkeit durchbrechen kannst.

Achtsamkeit in Form von kürzer treten? Weil während der Messe weiß ich grad noch nicht, wie ich mich da wieder rausbefördern soll...

Fühle mich in dem Zustand so realitätsfern und schwummrig

 

[Loulou_91]

Gibt es denn ein Beruhigungsmedikament für tagsüber? Habe zwar Tavor, aber das beamt mich total weg...

und meinen hausarzt erreiche ich leider nicht mehr

 

[Tired]

Achtsamkeit im Sinne von bewusst machen, eins nach dem anderen und bedachtsam mit sich umgehen, auch mal inne zu halten, sich zur Ruhe rufen usw.

Ja, es gibt Beruhigungsmittel in unterschiedlichen Stärken, nur brauchst du einen Arzt der es dir verschreibt, ansonsten bleiben nur Medikamente wie Baldrian und Co.

 

[Loulou_91]

Achtsamkeit im Sinne von bewusst machen, eins nach dem anderen und bedachtsam mit sich umgehen, auch mal inne zu halten, sich zur Ruhe rufen usw.

Ja, es gibt Beruhigungsmittel in unterschiedlichen Stärken, nur brauchst du einen Arzt der es dir verschreibt, ansonsten bleiben nur Medikamente wie Baldrian und Co.

Danke Tired. Dann werde ich meinen Arzt morgen nochmal anrufen.

Wenn ich die Phasen hab, kommt mir immer der Gedanke "passiert das gerade echt oder träume ich" und dazu noch ein Gefühl des einfach nicht mehr können. Nach der Messe habe ich erstmal 3 Tage frei zum erholen.

Gerade bin ich auch ruhig und hinterfrage nicht alles, aber ich fühl mich grad trotzdem nicht mehr wie ich selbst.

Hachja ich hoffe bald wird es anders werden

 

[Tired]

Das wird es, es dauert halt ein bissl und solange ist es wichtig zu akzeptieren wie es gerade ist