worauf muss ich bei Depressionen achten?
Hi,
ich bin zwar kein Experte, aber es kommt wohl auf die Auswirkungen der Depression an.
Hat er auch Antriebslosigkeit, wie wirkt sich das in anderen Bereichen, als dem sexuellen aus?
Es sollte halt nicht zu viel Druck aufgebaut werden, aber eine feste Struktur im Tagesablauf ist wichtig.
Dazu kann man auch einen Plan erstellen, mit genügend Erholungsphasen.
Sport ist wichtig und hilft.
Er kann auch ein Depressionstagebuch führen, was dem Arzt zu gute käme.
Wenn er versucht seine Stimmung und den Tagesablauf schriftlich festzuhalten, gibt es oft wichtige Hinweise die so nicht wahrgenommen werden.
Du solltest versuchen gelassen damit umzugehen, sanfter Druck wenn er den Antrieb verliert, aber nicht darauf versteifen, sondern ihm auch Ruhephasen gönnen.
Nehmt euch Dinge vor, Freizeitgestaltung und möglichst viel sportliche Aktivität, das regt die gute Laune an und ist oft hilfreicher als andere Selbsthilfemethoden und dazu noch einfacher umzusetzen.
Depressionen sind sehr individuell, man muss sich also selber rein arbeiten, was hilft, was man lieber lassen sollte, aber man sollte nie sagen das er seinen Hintern hoch bekommen sollte o.ä..
Es ist eine Erkrankung und versteckte Vorwürfe verschlimmert diese, besonders heikel, man selber bemerkt gar nicht das man etwas sagt was als Druck und Vorwurf aufgefasst wird und er wiederum wird sehr überempfindlich reagieren, Sachen als negativ auffassen die gar nicht so gemeint waren.
Um das zu ordnen hilft Offenheit, von beiden Seiten.
