Hi,
um überhaupt eine relevante Wirkung zu haben, musst du mindestens bei dieser Dosis bleiben.
Wenn du reduzierst liegst du nicht mehr in dem Level in dem eine brauchbare Wirkung nachgewiesen wurde.
Meiner Meinung nach kann es aber auch sein dass rein individuell auch mal eine niedrigere Dosis hilft und eine höhere nicht so gut vertragen wird.
Eigentlich sollte das Johanniskraut ja eher das Gegenteil bewirken, mehr Ruhe und bessere Stimmung.
Es ist aber so dass es genauso lange braucht um seine Wirkung voll zu entfalten, wie ein normales Antidepressiva, also muss man es mindestens sechs Wochen nehmen und die sind noch nicht um, oft dauert es noch länger um die Wirkung richtig einordnen zu können.
Genauso kann es sein dass sich deine Stimmung verschlechtert hat, obwohl das Johanniskraut wirkt, auf Stimmungsverschlechterungen passt sich das Medikament natürlich nicht automatisch an, was auch bei Antidepressiva so ist.
Es wirkt so wie die Dosierung es zulässt, dann geht es dir wieder relativ gut, aber wenn es dann psychisch schlechter geht merkst du das natürlich, da sich die Dosis ja nicht verändert, die Stimmung und deren Auswirkungen aber schon.
Es kann auch einfach an der Jahreszeit liegen, oder an den Begebenheiten denen du ausgesetzt bist, an der Schlafhygiene, etc.
Wichtig ist auch um die vielen NW/WW zu wissen, damit nichts eingenommen wird was Einfluss auf die Wirkung hat und Johanniskraut hat da so ziemlich die meisten Reaktionen mit anderen Medikamenten, im Vergleich zu anderen Mitteln.
Also nicht unbedingt etwas für Leute die auch noch andere Medikamente nehmen müssen, nur für den Fall dass dies auf dich zutrifft.
Im Grunde bleibt dir da nicht viel mehr übrig, als das Vorgehen was man auch bei Antidepressiva anwendet.
Da jeder Mensch etwas anders auf Wirkstoffe reagieren kann, mal resistenter und eben auch mal empfindlicher, muss durch auf oder abdosieren probiert werden welche Dosis am besten passt.
Natürlich kann es sein dass du besonders empfindlich auf Johanniskraut reagierst, dann wäre es zu viel, oder es eben nicht ausreicht, dann wäre es zu wenig.
So muss man reduzieren, oder auch erhöhen und die neue Dosis ca. sechs Wochen beibehalten, um sehen zu können ob es was verbessert oder nicht.
Eine langwierige Sache, die leider auch bei pflanzlichen Präparaten nicht erspart bleibt, genauso wie die WW und NW, also kann es auch sein dass du das Mittel einfach nicht so gut verträgst und Aufschluss darüber gibt nur das geduldige Experimentieren mit der Dosierung.
Wichtig ist in jedem Fall Dinge im Leben und Alltag zu verändern, um die Ursache los zu werden, sei es durch Eigeninitiative oder mit Hilfe von Außen.
Ohne das wird dir auch ein Medikament nicht langfristig helfen können.
