kalorienverbrauch nachfrage

[nuss]

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hallo habe nur mal ne frage interessehaltshalber um zu wisse wie viel ich dazu essen kann

wenn ich täglich 1 bis 1 1/2 stunden sport mache wie 1 stunde crosstrainer und 1/2 stunde stepper wieviel kalorien verbrauche ich ungefähr bei 1.56 und 42 kg

 

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[G.Walter-Friedrich]

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RE: kalorienverbrauch nachfrage

Hallo Nuss!
Ich weiß es nicht auf die Kommastelle genau.
1 Stunde intensives Hometrainer Radfahren bringt ungefähr einen Kalorienverbrauch von 500 -600 Kcal.
Das ist mein Mittel um mir mal Schokolade zu gönnen - wenn nötig!
Ich denke, dass es bei Ihrem Training ungefähr genauso sein müsste im Kalorienverbrauch.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich

 

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