Ischiasschmerz meiner Oma

[Natalie]

Hallo!

Meine Oma (81 Jahre alt, geistig und körperlich sehr fit) leidet seit Herbst unter Ischiasschmerzen. Der Arzt möchte nicht "spritzen". Sie meint, eine abendliche Wärmflasche könne ihr helfen, außerdem nimmt sie seit 1 Woche Magnesiumtabletten, weswegen sie seither wieder beim Essen sitzen kann. Zuvor konnte sie eigentlich nur stehen, ganz schlecht baden und sich bücken.
Was kann man tun?
Natalie

 

[Hellas]

RE: Ischiasschmerz meiner Oma

Hallo Natalie,

ich hatte auch über ein Jahr lang Ischiasschmerzen und habe
es mit gymnast. Übungen wegbekommen:

Die Bauchmuskulatur muß gestärkt werden, das ist bei allen
Rückenproblemen sehr wichtig! Zum einen sich auf den
Rücken legen, die Füße aufstellen und den Po anheben, also
eine Brücke bauen. Mehrfach täglich wiederholen.
Zum anderen: Im Stehen den Rücken ca. 45° nach hinten
beugen, evtl. am Waschbecken festhalten, auch mehrmals
wiederholen.
Gute Besserung!