Beim Trampolinspringen Kopf nach hinten geschleudert, nun Nackenverspannung

[jsn73]

Hallo liebe Forummitglieder.

Beim Trampolinspringen hab ich heute einen Sprung gemacht, wo man auf den Rücken aufkommt und sich dann wieder auf die Beine stellt. Dabei ist mein Kopf wohl zu heftig und ruckartig nach hinten geschleudert werden oder es war für meine Nackenmuskulatur eine zu große Belastung meinen Kopf stabil zu halten beim Aufprall auf dem Rücken. Jetzt ist mein Nacken total verspannt und fühlt sich blockiert an. Was kann ich tun, dass das schneller weg geht? Das ist schon den ganzen Tag total verspannt!

Danke schon mal

 

[Gast]

Erst mal schonen !
Leichte Bewegungsübungen ohne Belastung !
Wärmeanwendungen entweder über Gelpad od.
Wärmflasche !

Wichtig:
Hier geht es nicht darum möglichst schnell
aus dieser Situation heraus zu kommen !!!
Sondern gezielt langfristig aus dieser Situation
heraus zu kommen !!!

Nachdenken !!!

Bei dieser Sportart, wie auch jeder anderen sind
bestimmte Verletzungen vorprogrammiert !

Da muß noch nicht mal Leichfertigkeit etc. dahinter
stehen !!!
Auch bei bestem Wissen kann es zu ähnlichen
Beschwerden kommen.
MfG

 

[Gast]

Im Zweifel hier wirklich einen Fachorthopäden aufsuchen !!!
Orthopäde für HWS (Halswirbelsäule).
MfG