Zuviel trinken macht müde, matt, führt zu Kon

[Der Unbeugsame]

Hallo zusammen,

stimmt es, dass zuviel trinken müde, matt und abgeschlagen machen kann, dass man Konzentrationsschwierigkeiten bekommen kann und sogar keine Lust auf Sex hat?

Wenn ja, woran liegt das genau?

Nehmen wir einen normalen Büroalltag als Beispiel:

um 7 auftehen, um 8 an der Arbeit, um 13 Uhr Mittag, um 17 Uhr Feierabend, danach nach Hause, duschen, Abendessen, TV, um 12 ins Bett.

Wie viel l (Wasser, Tee ...) muss man mind. trinken? Wie viel ist zu wenig? Wie viel ist zu viel?

Bitte um eure Antworten.

Schöne Grüße

DU

 

[viejito]

Re: Zuviel trinken macht müde, matt, führt zu Kon

Ein guter Richtwert ist die Empfehlung der DGE(Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung), wonach eine Trinkmenge von ca. 1,5 Liter am Tag optimal ist. Abgesehen davon sollte man sich nach seinem Durstgefuehl richten.