Zunehmen?!

[Nils Holgersohn]

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Hallo!!
Ich hätte da mal eine Frage die diesmal nicht um Diät sondern um das Zunehmen geht.
Und zwar kann mir jemand vierlleicht sagen wie man am schnellsten ohne jetzt nur Süßigkeiten oder Fast-food in sich rein zu stopfen zunimmt?
Denn ich würde gerne meine Masse auf bis zu 5 Kilo erhöhen, wiege zur zeit ca. 72kg und bin 179m groß. Ich habe min. 2 mal pro Woche Fußballtraining und wollte zudem fragen ob es stimmt das eine halbe Stunde nach dem Sport man am Besten zunimmt??
Wer könnte mir da bitte eine ausführliche Antwort geben wo z.B. auch die Lebensmittel aufgelistet sind mit denen man am Besten Gewicht zulegen kann.
Mfg Nils

 

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[andres]

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RE: Zunehmen?!

ess mal nach 22 Uhr noch eine Mahlzeit, das müsste klappen

 

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[moesha]

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RE: Zunehmen?!

Hallo Nils,
wenn Du zunehmen möchtest, dann gibt es in der Apotheke auch die sogenannte Astronautennahrung, die sehr hochkalorisch ist.
Wenn Du lieber "normale" Dinge essen möchtest, helfen Dir sicherlich z.B. Butter, Sahne, Schokolade....usw. Wenn Du bisher vielleicht nur 3 Mahlzeiten am Tag gegessen hast, versuche Dich auf 5-7 Mahlzeiten zu steigern. Dann müßte es auch mit der Zunahme klappen.

 

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