Versuchen Sie ruhig mehrere kleinere Mahlzeiten verteilt zu verzehren dabei energiereiche Lebensmittel bevorzugen', z.B. Nüsse, Trockenobst als Snacks zwischendurch. Einen Smoothie mit einem Schuss Öl, Sahne. Bei Joghurts, Wurst, Käse eher die fettreiche Varianten wählen. Als Getränk Obstsäfte. Bei Suppen, Saucen, ans Gemüse einen Schuss hochwertiges Öl oder Sahne oder Butter geben.
