Zu viel Trinken?

[Basel26]

Ich trinke täglich wähend der arbeit ca. 3 Liter Leitungswasser, abends etwa noch einen Liter, teils aber dann auch Säfte oder manchmal bier/wein (in Maßen). Da es zur Zeit sehr heiß ist und ich regelmäßig ca. eine Stunde laufen gehe, möchte ich wissen, ib es stimmt dass man zuviel trinken kann? wie wirkt sich das aus? ich komme manchmal auf 5 Liter Wasser!

 

[CMS]

RE: Zu viel Trinken?

Warum um Gottes Willen trinkst du so viel? Hast Du so viel Durst?
CMS

 

[w_paul]

RE: Zu viel Trinken?

hi, Basel
bei dem Wetter + Laufen ist das ok.
bei starkem Schwitzen könntest du in Salzmangel kommen bei den Mengen, einfaches NaCl, Kochsalz
Gruss
Paul

 

[Basel26]

RE: Zu viel Trinken?

Ich hab nicht so viel durst, aber ich habe sonst geschwollene beine.... schlechter lympffluss! Nachdem ich eigentlich sehr schlank bin, sschaut das nicht besonders gut aus...... das einzige was hilft ist trinken, trinken, trinken.....

 

[CMS]

RE: Zu viel Trinken?

Hallo Basel,
man müsste dann wirklich mal klären, warum der Lymphfluss nicht richtig funktioniert. Dies hat ja auch Ursachen.
Gruss CMS

 

[Andreas63]

RE: Zu viel Trinken?

"Zu viel" kann man definitiv trinken. Stichwort "Wasservergiftung".

Dies sollte man aber besser als einen Mangel an Mineralien bezeichnen.
Bei normaler Ernährung nur schwerlich möglich. (Bitte keine "Mineralientabletten", Bananen sind besser...)

Mit anderen Worten "Nulldiät" und "Schwitzen wie Sau" vertragen sich nicht.

Da ich viel (auch bei großer Hitze und großen Höhen) Rad fahre, spreche ich aus Erfahrung