wieviel schlaf?

[mellli]

wollte nur fragen, wieviel schlaf man braucht oder wieviel schlaf noch gut ist? gibt es "zu viel" schlaf.

bin 21 und würde gerne wissen, was "normal" ist?

mit liebe grüßen, melli

 

[A.Blau]

RE: wieviel schlaf?

Hallo mellli,
die durchschnittliche Schlafzeit beträgt bei Erwachsenen circa 6-8h. Nur sehr wenige Menschen (~5%) sind - veranlagungsbedingt Kurz oder Langschläfer. Auffällig ist es immer, wenn sich relativ schnell eine Veränderung der üblichen Schlafzeit ergibt. Dies kann durch eine Erkrankung des Schlafes bedingt sein, die dann weiter abgeklärt werden sollte.

Mit freundlichen Grüssen, A.Blau, Arzt Schlafmedizin