Hallo. Ich bin jetzt fast in der 10.ssw
ich habe vor der ss mehrere Monate kortison nehmen müssen und habe 15 kg zugenommen.
ich fühle mich nicht gut und habe bedenken dass ich körperlich nicht gut auf ss und Geburt vorbereitet bin. Ich bin auch total aus den Training seit längerem, da ich einen Unfall hatte und auch das kortison mir zugesetzt hat.
ich weiss in der ss ist eine Diät nicht sinnvoll. Bewegung schon. Nun war ich eher kraftsportler statt Ausdauer. Darf ich zb situps machen und natürlich will ich zwar keine crashdiät machen aber mit gesunder Ernährung ein paar Kilos verlieren oder nur gaassanz langsam zunehmen.
ist das Ok? Vor allem die Frage mit den situps interessiert mich.
mfg
sybill
ich habe vor der ss mehrere Monate kortison nehmen müssen und habe 15 kg zugenommen.
ich fühle mich nicht gut und habe bedenken dass ich körperlich nicht gut auf ss und Geburt vorbereitet bin. Ich bin auch total aus den Training seit längerem, da ich einen Unfall hatte und auch das kortison mir zugesetzt hat.
ich weiss in der ss ist eine Diät nicht sinnvoll. Bewegung schon. Nun war ich eher kraftsportler statt Ausdauer. Darf ich zb situps machen und natürlich will ich zwar keine crashdiät machen aber mit gesunder Ernährung ein paar Kilos verlieren oder nur gaassanz langsam zunehmen.
ist das Ok? Vor allem die Frage mit den situps interessiert mich.
mfg
sybill
