• Mit der Plauder-Ecke möchten wir einen Platz für persönliche Diskussionen, Fragen und den gegenseitigen Austausch rund um alle wichtigen Themen bieten, die nicht primär medizinischer Natur sind. Hier darf geplaudert, diskutiert und gelacht werden. Viel Spaß!

Wie schläft man am besten?

  • Thread starter Thread starter Marairark
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Ich hatte früher ein ähnliches Problem, habe bis in die Nacht hinein gezockt. Was mir geholfen hat: Vor dem schlafen gehen noch raus, eine Runde Joggen, sich auspowern. Oder einfach ein Spaziergang an der frischen Luft. Und weniger am PC sitzen vor dem schlafen gehen. Beide Methoden passen zusammen, da ich wenn ich draußen bin, nicht gleichzeitig vorm PC sitzen kann. Am besten schaut man auch nicht mehr aufs Handy etc.
 
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