Wie kann man das Abnehmen natürlich unterstützen? Erfahrungen mit Heißhungerattacken

[sternestaub]

ah ja finde der Sommer macht das Leben immer irgendwie leichter, zumindest für mich ist es so. man wacht bei offenem Fenster zu Vogelgezwitscher und Lebensgeräuschen auf, man trägt leichte Sachen, trinkt viel Wasser. ich habe im Sommer auch immer weniger Hunger bzw. Verlangen nach Essen. Esse dann auch immer leichte Sachen – Wassermelone ist mein Allzeitfavorit. Von daher habe ich damals eben auch mit plantocaps ea vor allem in den kühleren Monaten nachgeholfen, weils im Sommer ohne ging. Wenn aber alle Restaurants, Bars und Fitnessstudios offen haben und man generell mehr unterwegs und abgelenkt ist, wird man wieder mehr in Bewegung sein und das Abnehmen wird da sicherlich auch besser in die Gänge kommen.

 

[natalie9]

Ich kann nur sagen, dass Bewegung hilf und einfach viel
Bewegung. Jedes mal, wenn man merkt, dass man
wieder einen Heißhunger bekommt, einfach raus oder direkt
etwas machen, so habe ich meinen Heißhunger immer gut im Griff.

Am liebsten gehe ich halt Joggen, jetzt während Corona gehe
ich in den Keller auf meinen Laufband und kann nur sagen, das hilft!