Lukretzia
Lukretzia
Hallo Lukretzia,
wenn du es sooo hasst, dann machst du definitiv was falsch.
Bewegung soll Spaß machen. Die häufigsten Fehler die gemacht werden:
1. man geht nur mit dem einem Gedanken daran, "ich MUß mich bewegen um abzunehmen"..
2. daraus folgt, man haltet sich zu sehr an irgendwelche Pulsangaben ( 120 bis 130 ist gleich Fettverbrennung) oder man oder man hältt sich an zeitliche Begrenzungen ( muß mindestens ne 1/2 Stunde sein, sonst bringts nichts), ob man sich dem nun gewachsen fühlt oder nicht.
3. Damit will ich sagen , man hört überhaupt nicht in seinen Körper hinein und fragt sich mal selbst: Geht`s mir gut??
4. Treibt Sport doch nur so wie es euch Spaß macht, und wenn es eben nur einer leichter Spaziergang in der herrlichen Frühlingssonne/-luft ist. Genießt es und streßt nicht euren Körper....dann und nur dann bekommt man Lust auf mehr.....
Grüsse Lili
Lukretzia schrieb:
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@ Lili
Ganz deiner Meinung!
Das Essen oder Nichessen ist sekundär.
Bewegung machts!
Ich hasse es! :-(((
lg lu
P. S. Gibts denn da nicht 'nen guten Tip, wie man sich das Bewegen abnehmen lassen kann?
