@Cloud7
@Cloud7
" währenddessen nicht ganz abzuschalten. Mein Kopf schaltet sich immer wieder dazwischen und wartet darauf daß es sich immer weiter steigert. "
Aha! Das ist meistens das Problem, wenn es nicht klappt. Du hast auch noch eine Erwartungshaltung, die es dir schwer macht, das Gefühl zu spüren und zu geniessen. Im "Hinterkopf" spielt sich bei dir immer noch was anderes ab ausser Sex, und das hindert dich daran, richtig auf den Sex einzugehen.
Ich kenne das Gefühl, ich bin selbst ein kopfgesteuerter Mensch.
Ich denke, du hättest schon mal ein tolles Erlebnis, wenn dir mal alles egal wäre, keine Erwartung da wäre, nichts denken, "es" nur tun...
" ich schaffe es nicht wirklich mich fallenzulassen. "
...das kommt buchstäblich schlecht! An dem solltest du arbeiten. Woran liegt es, dass du dich nicht fallen lassen kannst? Ist es noch mangelnde Vertrautheit zum Partner? noch leichtes fremdeln? Angst, du könntest dumm dabei aussehen? Dass deine Gesichtszüge entgleiten, wenn es dir kommt?
Versuche herauszufinden, was es eigentlich ist, was dich daran hindert dich fallenzulassen. Pass beim nächstenmal darauf auf.
Aber so Mädels wie dich kann man wenigstens mit Oralsex bis fast zum Wahnsinn treiben....
))) Immer gerade soweit lecken, bis es fast kommt... dann wieder eine bischen Pause, kurz was anderes machen und wieder weiter geht's ;o))) nach spätestens einer Stunde liegst du verschwitzt und erschöpft im Bett
)
" das Gefühl sobald ich die Spannung löse, geht die Erregung auch zurück. "
Jein... man kann einen Orgasmus bekommen, wenn man völlig gelöst ist, weil sich durch den Nervenreiz selbstständig eine Spannung aufbaut. Die bekommst du nicht unter Kontrolle. Dazu bedarf es aber auch des richtigen Reizes. Und das schafft dein Lover nicht. Kann viele Ursachen kaben, dümmste Ursache, sein Schwanz reizt dich nicht so wie es ein anderer täte, seine Art dich zu nehmen tut es auch nicht. Statt dass er deine Erregung damit weiter aufbaut, musst du schauen dass du sie nicht verlierst. Aber damit hast du es nicht leicht.
Bei Männern ist es z.B. auch fatal, wenn sie nicht ganz bei der Sache sind und dann die Scheide der Partnerin nicht den richtigen Reiz auf den Penis auslöst, wie er ihn braucht. Irgendwann wird der Penis dann lahm...
Dann muss er kurz raus und mit der Hand (oder Mund der Frau) nachstimuliert werden.
Und du kannst durchaus mit der Hand nachhelfen, an deiner Muschi, wenn der Reiz nachlässt. Ebenso solltest du zwieschendrin durchaus mal lockerlassen, weil ständig angespannt auf den Orgasmus hinzuarbeiten geht nicht. Lass also ruhig mal locker und bau die Spannung neu auf. Das machen wir Männer auch (zumindest die, die länger als 5 Min können). Erst zum Schluss wird die Spannung gehalten, bis es kommt.
" Die Erregung bleibt konstant auf einem angenehmen Level. "
Das Problem habe ich z.B. wenn Frau mir einen bläst oder es mir mit der Hand besorgt. Es ist eine sehr angenehme Erregung, aber ich kann das Stundenlang aushalten ohne dass es kommt. Manchmal ist dann weniger mehr, also wenn sie weniger reizt und erst später die Reizung weiter aufbaut. Dann kann es schon mal abgehen
Schau, du sollst ja die Erregung eine gewisse Zeitlang halten, bis du merkst, es wird von alleine mehr. Erst dann ist es an der Zeit, deine Spannung aufzubauen und aktiv auf das Finale hinzuarbeiten. Wenn du schon von Anfang an zu angespannt bist, wie willst du dich zum Orgasmus hin steigern? Probier es mal lockerer.
" meine inneren Muskeln ein bißchen mehr anspanne, dann kann ich manchmal einen O. "
Die inneren Muskeln sind wohl deine Beckenbodenmuskeln, diese solltest du mal trainieren, und zwar nicht nur durch Anspannung, sondern auch durch Lockerlassen! Verkrampfte Muskeln arbeiten nicht mehr gut und haben auch keine Kraft.
Ausserdem spanne ich meine Muskeln beim Sex ja auch an, um zum Orgasmus zu kommen. Ganz locker lassen geht nicht, da wird er eventuell weich. Anders ist das, wenn der Reiz stark ist und meine Muskeln sich reflexartig zusammenziehen, wie beim Oralsex. Da brauche ich nichts zu tun.
" Aber oft genug geht es dann auch gar nicht, weil ich verkrampfe. "
Das ist klar, verkrampft geht nicht, du musst dich ja rechtzeitig lösen können, wenn du merkst es zieht sich alles zusammen und es wird heiss (Plateauphase). Dann ist es Zeit locker zu lassen und es dem Orgasmus zu überlassen was er mit deinen Muskeln tut, das geht dann automatisch. Nur weiss nich nicht, ob du überhaupt bis kurz davor kommst?
Kauf dir doch mal Vaginalkugeln, möglichst schwere, und lass sie drin, bis du sie nicht mehr halten kannst. "Arbeite" mit ihnen, spiel mit ihnen in deinem inneren, damit sich dein Gefühl für die Vaginalmuskeln besser entwickelt. Nervenreize kannst du trainieren, wenn du dich auf die Kugeln da drin konzentrierst, bekommst du mehr Gefühl und Kontrolle. Und deine Gedanken sind vielleicht mehr beim Sex... lass deinen Partner dann die Kugeln herausholen... und...
" wenn ich anspanne kann ich zum O. kommen, es kann aber auch zu viel des Guten sein, und wenn ich locker lasse, "
Das ist Übungssache, mit der Zeit bekommst du das in den Griff. Aus dem Grund sind auch ONS meistens nichts, weil nicht jeder ein geborener Pornostar ist und gleich gut kommt. Viele haben den besten Sex erst nach Jahren mit dem gleichen Partner.
" Eigentlich sollte man ja locker sein, nur wie? "
nein, das nicht. Erstens kannst du niemals völlig locker sein, wenn du sexuell gereizt wirst, weil der Reiz alleine schon dafür sorgt, dass deine Muskeln sich zusammenziehen. Zweitens kannst du stockbesoffen recht gut ganz locker sein, aber dann kommt kein Reiz und nichts, es geht nichts. Wenn dein Partner dann kann, vögelt er dich zwar durch, aber du spürst nichts davon.
Lass dich mal Oral verwöhnen (ich hoffe er kann das) und versuch locker zu bleiben
" Ist das vielleicht wirklich eine Kopfsache, die mich da blockiert? "
Auf jeden Fall ist es das auch, eher zur Hauptsache, denke ich. Manche Frauen haben bei einem Seitensprung den besten Sex, weil sie da vom Kopf her locker und gelöst sind und sich was getrauen.
Sprichst du mit deinem Partner auch recht intim über das was in dir vorgeht? Sich den Partner mental zu öffnen, kann die Blockade lösen. Sich was schmutziges beim Sex zu denken aber auch
So einer eingefahrenen Schiene wie eine Kopfblockade zu entkommen, ist manchmal fast unmöglich. Bei Männern ist das der typische Teufelskreis, wenn es beim erstenmal nicht klappt und er vor oder während des Eindringens schlapp und klein wird. Beim nächsten mal ist die Angst da, es könnte wieder passieren und dann passiert es auch wieder. Und so prägt sich im Kopf eine böse Schiene ein. Bei dir ist es insofern einfacher, als dass du physikalisch immer noch Sex haben kannst, nur eben keinen Orgasmus, und zu wenig Erregung hast. Hast du schon mal darauf geachtet, ob deine Klitoris immer steif ist, beim Sex selbst?
Deine Schiene ist die Angst, wieder nicht zum Orgasmus zu kommen.
" Ich hoffe du verstehst jetzt so ein bißchen was ich meinte. "
Sehr gut. Und du bist nicht die einzige mit diesen Problemen
Nur geht das ja an dein innerstes, und dies von aussen zu lösen ist nicht leicht. Es gibt hier ja auch Sexualtherapie, vielleicht fragst du da mal nach. Kostet aber was.
" Man holt sich doch gern Tipps ein
"
Mach auch mal was aussergewöhnliches, auch etwas, was du mit ihm machen willst, aber dich vielleicht nicht getraust, es auszusprechen. Wir Männer sind den geheimsten Fantasien der Frauen oft aufgeschlossener, als Frau denkt.
Dreh doch mal den Spiess um, und bumse ihn!
Das geht in vielen Stellungen, nicht nur im Aufsitzen. Es muss so sein, dass nur du die Bewegung machst und es ganz unter Kontrolle hast und gezielt auf deine Erregung hinarbeiten kannst.
Wenn ihm dabei der Penis einschläft, weisst du, dass er zumindest mit der Erregung das gleiche Problem hat wie wie du
Ich kann dir nur raten, viel viel üben und neues ausprobieren. Wenn du dich schon nicht traust, gross was auszuprobieren, hast du eine ganz schöne Kopfblockade. Wenn du mal an ihn herangehst, und versuchst dich selbst an ihm zu befriedigen, ohne auf ihn zu achten, dann hast du eherden richtigen Weg.
Wir Männer sind meistens der aktive Part, wie stossen, die Frau wird gestossen. Sie ist oft der passive Teil. Kannst du dir das Bildnis vorstellen, dass wir deshalb leichter kommen, weil wir die Frauen faktisch für unsere Selbstbefriedigung benützen, anstelle der Hand? ;o)
