Ich bin 50 Jahre alt und habe eine Lungenkapazität von 110 %. MeineSauerstoffaufnahme liegt jedoch nur bei 77%. Wie kann ich speziell die Sauerstoffaufnahme meiner Lunge verbessern? Ich hasse Ausdauersport und trainiere nur mit Gewichten im Fitness-Center. Auch Turnen macht mir Spaß, jedoch kein Laufen oder Radfahren. Haben Sie einen Tipp für mich?
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Verbesserung der Sauerstoffaufnahme?
- Thread starter Karamella
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