veganer Monat - B12 Mangel?

[SophiaBella]

Hallo zusammen,

ich bräuchte kurz mal eine Einschätzung: ich mache gerade eine veganen Monat und habe mich gefragt, ob es hierbei schon zu einem Vitamin B12 Mangel kommen kann? Macht es Sinn, es mir als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen?

Danke für eure Antworten!

 

[Tired]

Der Körper speichert Vitamin B12, es dauert sehr lange bis dieser Speicher leer wird, wenn du vorher keinen Mangel hattest, dann macht der eine Monat nichts aus.

 

[SophiaBella]

Alles klar, danke dir