Hallo zusammen,
mein Kopf steht mir beim Sex im Weg und ich bin hier auf der Suche nach einer Lösung.
Ich hatte vor einiger Zeit eine Beziehung die mich zum Ende ziehmlich mitgenommen hatte, hab lange gebraucht darüber hinwegzukommen. Hatte das volle Programm an Liebeskummer, mit Depressionen usw.
Ich hatte auch in der Verarbeitungszeit nie Lust auf Sex und auch nicht das Verlangen danach, habe mir aber dabei auch nichts gedacht, weil ich bei all dem was ich durchgemacht habe, davon ausging, dass das normal ist.
Vor ein paar Monaten habe ich jemanden neues kennen gelernt. Seid dem kann ich auch endlich behaupten mit der alten Beziehung komplett abgeschlossen zu haben, die Vergangenheit spielte seit diesem Punkt immer weniger eine Rolle, heute kann ich sagen, sie ist nicht mehr gegenwährtig.
Alles hat von anfang an gepasst, trotzdem hat mir die Lust zum Sex gefehlt. Das löste bei mir eine Art Versagensangst aus, da ich wusste der Punkt an dem es zum Sex kommt wird kommen und ich kann nicht, weil ich keinen Reiz dazu habe. So war es auch. Ich ging damit auch zum Arzt und bekam auch Tabletten.
Ich durchlebte dann verschiedene Phasen, Phasen in dem es ging, Phasen in dem es mal ging und mal nicht, Phasen in dem es gar nicht ging, Phasen in dem es zum Anfang ging und mitten beim Sex auf einmal nicht mehr.
Heute bin ich an dem Punkt, an dem ich wieder Lust verspüre und im Alltag mein Sexsulles verlagen so wie gewohnt ist. Wenn ich mit meiner freundin kuschel, rumknutsche und sowas, ohne direkt an sex zu denken, funktioniert bei mir auch alles wie es soll und der darauffolgende sex funktioniert auch.
Wenn es aber von anfang an direkt um sex geht, also es klar ist, dass wir beide jetzt sex wollen und die erwartung da ist, schaltet sich immer mein kopf ein und es geht nicht mehr.
Ich habe mit meiner freundin ganz offen über all das geredet und in den momenten wo es funktioniert, haben wir auch richtig guten sex. Unsere Beziehung läuft super, ich bin richtig glücklich mit ihr.
Alles passt eigentlich soweit und ich habe keine selbstgemachten probleme oder komplexe.
Um es auf den Punkt zu bringen wie es mir geht, hier mal ein ausschnitt aus einem Artikel auf den ich gestoßen bin:
Einfacher ausgedrückt:
Hat es erst einmal nicht "geklappt", so wird beim nächsten Mal schon eine gewisse negative Erwartungshaltung und Anspannung bei den Partnern bestehen. Sicherlich nicht gerade günstige Voraussetzungen um eine erotische Situation und damit Erregung zu erzielen.
Egal, ob es sich jetzt um eine mangelhafte Erektion oder vorschneller Samenerguss beim Mann oder aber einer unzureichenden Erregung (Lubrikation) oder Verkrampfung der Vagina (Vaginismus) der Frau handelt, letztlich wird schon allein durch die Anspannung ein sexueller Kontakt erschwert und eine verstärkte Selbstbeobachtung einsetzen.
Natürlich wird das Problem dann erst recht bewusst wahrgenommen, was die natürliche Erregungsabläufe beim Sex bzw. Orgasmus gerade verhindern muss. Oder anders ausgedrückt : Je stärker man (Frau) will, desto weniger klappt es.
Meine Anliegen wäre, wie komm ich da raus. Ich will gar nicht daran denken, sondern es einfach laufen lassen. Nur gelingt mir das nicht.
Gruß Ruffy
mein Kopf steht mir beim Sex im Weg und ich bin hier auf der Suche nach einer Lösung.
Ich hatte vor einiger Zeit eine Beziehung die mich zum Ende ziehmlich mitgenommen hatte, hab lange gebraucht darüber hinwegzukommen. Hatte das volle Programm an Liebeskummer, mit Depressionen usw.
Ich hatte auch in der Verarbeitungszeit nie Lust auf Sex und auch nicht das Verlangen danach, habe mir aber dabei auch nichts gedacht, weil ich bei all dem was ich durchgemacht habe, davon ausging, dass das normal ist.
Vor ein paar Monaten habe ich jemanden neues kennen gelernt. Seid dem kann ich auch endlich behaupten mit der alten Beziehung komplett abgeschlossen zu haben, die Vergangenheit spielte seit diesem Punkt immer weniger eine Rolle, heute kann ich sagen, sie ist nicht mehr gegenwährtig.
Alles hat von anfang an gepasst, trotzdem hat mir die Lust zum Sex gefehlt. Das löste bei mir eine Art Versagensangst aus, da ich wusste der Punkt an dem es zum Sex kommt wird kommen und ich kann nicht, weil ich keinen Reiz dazu habe. So war es auch. Ich ging damit auch zum Arzt und bekam auch Tabletten.
Ich durchlebte dann verschiedene Phasen, Phasen in dem es ging, Phasen in dem es mal ging und mal nicht, Phasen in dem es gar nicht ging, Phasen in dem es zum Anfang ging und mitten beim Sex auf einmal nicht mehr.
Heute bin ich an dem Punkt, an dem ich wieder Lust verspüre und im Alltag mein Sexsulles verlagen so wie gewohnt ist. Wenn ich mit meiner freundin kuschel, rumknutsche und sowas, ohne direkt an sex zu denken, funktioniert bei mir auch alles wie es soll und der darauffolgende sex funktioniert auch.
Wenn es aber von anfang an direkt um sex geht, also es klar ist, dass wir beide jetzt sex wollen und die erwartung da ist, schaltet sich immer mein kopf ein und es geht nicht mehr.
Ich habe mit meiner freundin ganz offen über all das geredet und in den momenten wo es funktioniert, haben wir auch richtig guten sex. Unsere Beziehung läuft super, ich bin richtig glücklich mit ihr.
Alles passt eigentlich soweit und ich habe keine selbstgemachten probleme oder komplexe.
Um es auf den Punkt zu bringen wie es mir geht, hier mal ein ausschnitt aus einem Artikel auf den ich gestoßen bin:
Einfacher ausgedrückt:
Hat es erst einmal nicht "geklappt", so wird beim nächsten Mal schon eine gewisse negative Erwartungshaltung und Anspannung bei den Partnern bestehen. Sicherlich nicht gerade günstige Voraussetzungen um eine erotische Situation und damit Erregung zu erzielen.
Egal, ob es sich jetzt um eine mangelhafte Erektion oder vorschneller Samenerguss beim Mann oder aber einer unzureichenden Erregung (Lubrikation) oder Verkrampfung der Vagina (Vaginismus) der Frau handelt, letztlich wird schon allein durch die Anspannung ein sexueller Kontakt erschwert und eine verstärkte Selbstbeobachtung einsetzen.
Natürlich wird das Problem dann erst recht bewusst wahrgenommen, was die natürliche Erregungsabläufe beim Sex bzw. Orgasmus gerade verhindern muss. Oder anders ausgedrückt : Je stärker man (Frau) will, desto weniger klappt es.
Meine Anliegen wäre, wie komm ich da raus. Ich will gar nicht daran denken, sondern es einfach laufen lassen. Nur gelingt mir das nicht.
Gruß Ruffy
