Post: Above message content
RE: Stillstand
hallo flottelotte
ja, weitermachen, durchhalten!¨Oft bis meist sieht eine Gewichtsabnahme nicht wie ein steil nach unten gehender Abhang aus (bildlich gemeint!) sondern viel eher, wie eine Treppe. Weiter machen und das Ziel vor Augen behalten, dich nicht von der Waage irritieren lassen.Der Tip von vorhin, finde ich gut, ich habe selber erfahren, dass zum bsp. 6 Tage Disziplin, 1 Tag etwas lockerer, weitere 6 Tage Disziplin in der Ernährung(Diät oder was auch immer). Bei Diäten kommt es ja eigentlich schnell vor, dass der Körper reagiert, indem er auch das Fettverbrennen auf Sparflamme schraubt, weil öfters Diäten gemacht wurden und der Körper fast schon wieder automatisch Angst bekommt, dass er über zu lange Zeit zuwenig bekommt. Mit dem Prinzip, jede Woche einen Tag zu lockern, wirkst du dem etwas entgegen.
Zudem wären pflanzliche Eiweisspräparate sehr unterstützend,( nebst Vitamin- und Spurenelementen natürlich), denn Eiweiss baut Muskulatur auf. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, je eher und mehr wird Fett verbrannt.Auch wenn eben die Waage mal Stillstand anzeigt, kannst du nicht sagen, es läuft nichts. Da die Muskelmasse im Vergleich zu Fett schwerer ist, ist es meist sinnvoller, das Körperfett zu messen(das geht runter, auch wenn die Waage Stillstand zeigt). Da du dies vielleicht nirgends messen kannst, denk einfach an die Treppe, auch wenn du dich AUF der Stufe befindest, es IST der Weg nach UNTEN. Du schaffst das, alle Tage wieder neu. Viel Kraft beim Durchhalten. Gruss sorry
Post: Below message content
