• Sie sind noch auf der Suche nach der richtigen Sportart? Oder treiben Sie bereits Sport und haben eine Frage zum Training oder zur richtigen Ausrüstung? Dann sind Sie in unserem Forum "Sport & Bewegung" genau richtig! Ob Schwimmen, Skifahren, Fußball oder Krafttraining: Hier darf kräftig diskutiert werden!

Sport

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monikkaa said:
Hallo, Wie viel Sport macht ihr denn so?
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Ich jogge 2mal pro Woche, jeweils 30 - 45 min..
Nachdem ich vor kurzem einen Yoga-Schnupperkurs besucht habe, überlege ich, nächstes Jahr einen längeren Kurs zu machen. Ich möchte neben der Ausdauer und der Förderung des Herz-Kreislauf-Systems gerne noch etwas mehr für meine Beweglichkeit tun. Außerdem gefällt mir die Philosophie hinter Yoga.

Ach ja, vielleicht auch nicht ganz unwichtig: ich bin 39 Jahre alt.

Warum fragst du? Möchtest du vergleichen, suchst du den passenden Sport für dich?
 
Ja, ich habe angefangen Fahrrad zu fahren aber ich möchte noch eine Sport Art in meinem Plan hinzufügen, aber da ich nicht genügend Zeit habe ins Fitness zu gehen würde ich etwas zu Hause machen. Was könnte man zwischen durch machen das Effektiv ist ca 15-20 min. Ich habe 30 Jahre








 
Hallo, da ich Profiläufer und Asthmatiker bin und jeden Tag mehrere km laufe, lege ich sehr viel wert auf regelmäßige Belastungstests meines Körpers. Ich kann euch das auch als gesunder Mensch wärmstens empfehlen. Ich war bei der www.betaklinik.de und wurde bestens betreut!
 
Hallo Monikkaa,

was möchtest du denn mit der zweiten Sportart? Kraft aufbauen, Beweglichkeit oder einfach Abwechslung?
 
Ich spiele Tischtennis im Verein,ich trainiere normalerweise 2mal in der Woche und ein Meisterschaftsspiel am Wochenende.
 
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