• Dr. Frauke HölleringOb Orgasmus, Stellungen beim Sex oder Selbstbefriedigung: Haben Sie Fragen zur Sexualität? In unserem expertenbetreuten Forum Sexualität können Sie sich ganz anonym über die schönste Nebensache der Welt austauschen. Unsere Expertin Dr. med. Frauke Gehring steht Ihnen – für eine begrenzte Anzahl von Fragen – gerne zur Seite. Die Allgemeinärztin arbeitet in einer Gemeinschaftspraxis in Arnsberg mit Schwerpunkt Psychosomatik und Sexualmedizin und ist zudem als Referentin und Moderatorin für zahlreiche medizinische Themen im Print-, TV- und Internetbereich tätig.

Scham mich beim Sex völlig zu entspannen

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manno80

New member
Liebes Forum,
ich merke immer wieder, dass ich mich beim Sex mit Männern (ich bin w. 31J.) nicht richtig fallen lassen kann. Auch wenn ich es versuche, so ist doch immer noch ein "Rädchen" in meinem Kopf, was nicht aufhört zu rattern und mich denken lässt, ob ich gut aussehe, ob ich nicht doch zu dick bin (bin nicht superschlank, aber auch nicht dick, aber fühle mich einfach oft so..58kg bei 1,65cm), ob meine Brustwarzen zu groß sind, ob meine Brüste nicht wohlgeformt sind, wie er mich findet usw. Dabei geht es ja beim Sex überhaupt nicht darum. Klar, man möchte vom Partner als schön empfunden werden, aber das ist nicht das, worum es beim Sex in erster Linie geht. Und ich glaube, dass daher auch mein Problem herrührt, dass ich noch nie einen Orgasmus mit einem Mann hatte. Wenn ich mich selbst befriedige, dann klappt das wunderbar und ich erlebe teilweise auch sehr intensive Orgasmen. Aber mit Männern..klappt einfach nicht. Ich kann mir auch überhaupt nicht vorstellen mit einem Mann darüber zu sprechen geschweige denn mit einem Mann länger zusammen zu sein, weil ich dann in die Lage käme, mein Problem mal anzusprechen und das traue ich mich einfach nicht. Ich finde, Sex sollte etwas ganz lockeres unverkrampftes sein und ich finde es auch nicht schlimm, wenn eine Frau nicht jedes Mal einen Orgasmus hat. Genau so wenig schlimm finde ich es, wenn eine Frau keinen Oralsex mag, also ich selbst kann mich dabei nicht richtig entspannen, weil ich es so komisch finde, dass ein Mann mit seiner Zunge in meinen Intimbereich kommt..ich selbst mache auch ungern Oralsex an einem Mann..Und ich habe immer den Eindruck, dass Männer das doof finden, sie am liebsten eine Frau hätten, die auf Druck einen Orgasmus bekommt..und das setzt mich unter Druck. Ich würde mir einfach so sehr einen Mann wünschen, dem ich mich einfach hingeben kann und er sich mir auch. So dass man sich einfach gegenseitig gut tun möchte beim Sex, egal ob das nun durch Streicheln, Eindringen oder sonst was ist..dieses feinfühlige abspüren, was der Partner/die Partnerin gerade will oder was ihr gut tun könnte..das fehlt mir so sehr. Ich erlebe so oft, dass Männer irgendwie etwas abspulen, also eine Vorstellung von Sex, die irgendwie die Norm erfüllt..dabei gibt es dabei doch keine Norm und ich bin einfach manchmal ganz schön traurig, wenn ich merke, wie sehr ich letztlich selbst von dieser Norm "gefangen" bin. Z.B. bin ich eher still beim Sex..also ich stöhne von Natur aus nicht laut. Und merke aber, dass ich das immer wieder tue um Männern zu gefallen bzw. wahrscheinlich eher um ihnen zu zeigen: du machst das gut. Warum? Es geht doch nicht um einen Leistungssport..ach ja..nun komm ich ins reden.
ABER: Ich würde gerne von den Männern unter euch wissen (und gerne auch von denjenigen, die in meiner Altersklasse sind..also plus/minus 30;-), wie ihr eure Frauen erlebt beim Sex. Wie kümmert ihr euch um sie? Wie macht ihr es euch gegenseitig wirklich gut zu tun? Sprecht ihr auch darüber? Und wenn ja, wie?
Ich freu mich riesig über eure Comments!!
Lieben Gruß zu später Stunde:-)
 
Ich finde das wäre ein klassischer Fall für eine Psychotherapie, dein Selbstwert und vor allem, Selbstbild ist ja ziemlich wackelig.
Such dir Hilfe und geh das an,
 
Ja, mein Selbstwert und mein Selbstbild ist nicht sehr gefestigt, auch wenn man mir das von außen betrachtet nicht immer anmerkt. Ich weiß nicht so recht, ob mir eine Psychotherapie da so viel weiterhilft. Hab schon mal eine Therapie gemacht (da ging es auch um meinen Selbstwert usw..), die auch durchaus sehr hilfreich war! Vieles ist mir dadurch klar geworden. Aber in der Praxis, also im realen Leben, muss man sich ja doch selbst "ausprobieren", da kann man noch so viel mit nem Therapeuten sprechen. Mich würde von euch Männern viel mehr interessieren, wie ihr mit euren Frauen eure Beziehung lebt, vorallem würde mich interessieren, wie ihr euch gegenseitig gut tut! Sexuell, aber auch im realen Leben. Dabei geht es mir nicht darum, welche Form von Sex ihr habt, sondern eher um das zwischenmenschliche, was dabei abläuft..also eben wie ihr euch einander wahrnehmt (eure Bedürfnisse) und euch einander gut tut. Ich hoffe ich konnte mich verständlich machen..
Über alle Antworten freue ich mich sehr!!!
Herzlichen Gruß,
M.
 
Ja, mein Selbstwert und mein Selbstbild ist nicht sehr gefestigt,
auch wenn man mir das von außen betrachtet nicht immer anmerkt. .
Wenn du in deinem 1. Posting anmerkst,
das es dich belastet mit einem Mann noch nie einen Orgasmus gehabt zu haben,
.....dann lasse dir gesagt sein,das nur ganz wenige Frauen überhaupt einen vaginalen Orgasmus erleben!

Warum erklärst du dann dem Mann nicht,...
das er deine Klitoris streicheln soll,um dich so zum Orgamus zu bringen ?
Männer sind nun mal keine Hellseher!
 
Sie erwarten vielleicht eine "Gebrauchsanweisung" von Männern, aber die sind doch alle unterschiedlich! Der normale Mann findet die Frau, die er begehrt, in diesem Moment makellos, und es ist ihm, wenn er erregt ist, sch...egal, wie groß ihre Brustwarzen sind! Tired hat recht: Wenn Sie sich so kritisch beäugen und nur das tun, was Sie glauben tun zu müssen (hier fragen Sie ja auch wieder Männer, was die so tun und wollen, und natürlich sollten Sie lieber den eigenen fragen, denn auf den kommt es an!), kommen Sie keinen Meter weiter. Die Therapie kann sie "anschieben", den Rest müssen Sie umsetzen.

LG, Dr. Höllering
 
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