Riesige Angst vor Psychose/Schizophrenie

[Elektraa]

Tired, wohnst du nicht in München? Kennst du die Eisbachwelle? Da habe ich aber geschaut, boah und wie wunderschön die ganze Gegend rundherum ist. So was von idyllisch. Einmal, da hab ich in der Königinstraße gejobt, hab nie um die Ecke geschaut, zum Chinesischen Turm, dabe ist der nur ein paar Minuten entfernt. Nachtarbeit...da versäumt man viel. Bei meinem früheren Lebenswandel ist so viel anders gelaufen, als jetzt. Es ist ähnlich, wie mit Sorgen schieben, immer grübeln, immer nachdenken- das verhindert, das eliminiert die andere Variante, wie man leben könnte, nämlich genießen, schnuppern, riechen, kosten, leben, etwas zu tun haben. Da eine hebt das andere auf- man kann nicht im "Angst-Universum" rumschwirren und zugleich auf den Gesang von Buchfink und Amseln achten, oder auf das Geräusch von Kies unter seinen Sohlen. Ihr müsst halt die Aufmerksamkeit umlenken, das geht! Immer besser, je öfter man das übt.
Man kann auf seinen Atem hören, wie sich der anfühlt, welchen Weg der geht vom Mund über die Luftröhre, bis zu den Lungenspitzen- das ist eine Form von Aussteigen aus dieser Wahrnehmung und in eine andere eintauchen. So einfach gehts, sich aus seinen Befindlichkeitsstörungen wieder in die Mitte zu bekommen, in seine richtige Spur.
Wenn du das Gefühl hast, paranoid zu denken, dann geh von diesem Denkprozess weg und denke an ein Kichererbsenpüree, probier aus, wie man so etwas zubereitet. Hab sofort eine Bremse drin und fahr wo anders hin. Lass dich nicht entführen in solche Kopfgebiete, die find uninteressant, liebe Kleinerstein, oder lieber Mitleser, falls du das gerade liest. Leg den Schalter um.

Gute Nacht

Ich kriech jetzt in die Traumkiste, lass die letzten Tage Revue passieren. So ein Campingbus hat was. Das wird jetzt geübt, den zu nutzen. Ich wünsch euch was, vor allem schöne Träume ( Geschichten im Kopf).

GLG

Elektraa

 

[Tired]

Tired, wohnst du nicht in München? Kennst du die Eisbachwelle?

Nein leider nicht, wohne in der nähe von Frankfurt a/M, bin aber öfter mal im Frankenland, auch schön die Wanderwege, wobei es hier wo ich wohne auch sehr viel Wald gibt und ich das auch ausgiebig nutze.
Nur ist es hier leider auch viel überlaufener als in Franken wo du stundenlang durch den Wald stapfen kannst und dir kaum eine Seele begegnet, hier bei mir musst du dich einreihen und da mag ich schon fast gießiges Wetter lieber weil man da mehr Platz in der Natur hat und der Hund weniger zum bellen.

Ja, Bayern ist wohl überall schön...auf die Natur bezogen

 

[Kleinerstein]

Hi Elektraa

Ich dank dir vom Herzen für die schönen Worte. Das hat mich wirklich motiviert, mich auf das wesentliche im Leben zu fokussieren und einfach mal alles um mich herum näher zu betrachten und zu genießen.. Ich hab mich so von meiner Angst leiten lassen und versucht allem aus dem weg zu gehen ,dass ich gar nicht gemerkt habe wie schrecklich das Leben ist welches ich dadurch führe.. All diese Sachen kosten viel Überwindung aber mit einer gesunden Willenskraft kann man alles schaffen! Ich find das so toll ,dass ich hier auf offenes Gehör gestoßen bin und das mir hier auch geholfen wurde danke auch an dich Tired!

 

[Elektraa]

https://scheitweiler.de/blog/achtsamkeit/die-parabel-von-den-zwei-woelfen/

 

[Elektraa]

Diese Geschichte bringts auf den Punkt, liebe, liebe Kleinerstein, ich finde die immer wieder so passend und verlinke sie deshalb auch oft. Hoffentlich wird das von der Redaktion geduldet.

Mich freuts, dass du wieder den Blick "gehoben" hast, also eh spürst, siehst, es regen sich sofort andere Gefühle in dir, sobald du anders nachdenkst. Klar gehts dir mies, wenn du dieses Programm nicht abschaltest und immer auf dieses schaust, dieses auslebst.
Das stand mal in einem Buch, ich weiß nicht mehr in welchem, aber mir hats gefallen: es ist wie bei einer Münze, unser Sein hat zwei Seiten- eine Seite in uns ist Angst, Verzweiflung, Verwirrtheit, etc. die andere andersrum. Hast du viel Angst, heißt das, genau so viel Liebe hättest du, wärst du auf der anderen Seite. Du brauchst nur alles umdrehen.

Du hast so lieb gedankt, es muss dir aufgefallen sein, dass du dabei warm gefühlt hast. Ich freue mich, weil du gedankt hast, also fühl auch ich warm. Danken wärmt, etwas/wen in Liebe betrachten wärmt, jemanden freundlich begegnen wärmt, sich hübsch herrichten wärmt, sich belohnen wärmt, etwas erledigt zu haben, das wärmt...viele solcher winzigen Kleinigkeiten ergeben im Laufe des Tages Wohligkeit und Behaglichkeit, also recht viel Wärme und zugleich das Gefühl von Geborgenheit. Du bist praktisch dein eigener Lieferant von "Sonnenenergie" und aber auch von dem Gefühl von Kälte. Ich schicke dir jetzt eine extra Portion Sonne, liefere dich dieser aus, indem du da mitmachst, bei diesem Coaching, ( im Anhang mit der Wolfgeschichte) oder einem anderen, es gibt so viele irrsinnig tolle Referenten, die wirklich sinnvollste Beiträge schreiben, die echt helfen können. Mir haben auch Geschichten und Bücher und Videos sehr geholfen, als ich mal feststeckte in diesen Löchern.
Google dich einmal durch durch alle möglichen "Lebenshilfe-Seiten" irgendwas gibts immer, das mithilft, diesen Weg aus dem "Angstzustand" zu finden, in den man sich mal verloren hat aus welchen Gründen auch immer.
Ich habe das natürlich auch erlebt, ganz, ganz arg. Wie wenn man vom flüssigen Aggregatszustand war und wegen irgendwelcher Umstände erstarrt zu einem Eisblock. Daher bin ich nicht fähig, mich zu bewegen, solange ich Eis bin...also, Wärme hilft...
Ich umarme dich
Komm gut wieder zurück von diesem "Ausflug nach Sibirien".

Gute Nacht

bis morgen

GLG

Elektraa

 

[Kleinerstein]

Hii Elektraa

Sorry für die späte Antwort, hatte viel um die Ohren. Was für ein lieber und wunderschöner Text danke dir aus tiefstem Herzen❤Solche Sachen motivieren und geben Kraft. Ich erkenne durch deine Texte ,dass du eine Menge Erfahrung sammeln konntest in deinem Leben und umso mehr freut es mich, dass mir hier geholfen wird..Ich werde mir deine Ratschläge zu Herzen nehmen und mich mal dort reinlesen. Ich hoffe dir und deinen liebsten geht es auch gut und ihr habt eine schöne Zeit zusammen..
Besten Dank euch allen☺☺

 

[Elektraa]

Danke für das Feedback!

Mir ist aufgefallen, dass du betont hast, ein sehr gläubiger Mensch zu sein. Das bin ich auch.

Bei mir hat sich das erst spät gezeigt. Meine Mutter war fanatisch religiös, zugleich aber sehr widersprüchlich in ihrem Verhalten, mit vielen Wutanfällen und großer Gewaltbereitschaft, wenn sie diese Zustände hatte. Daher kam mir ihre Religiosität vor, als wär das ein einziges Geheuchle, um ihr Gewissen zu beruhigen und nie und nimmer brachte sie mich in eine Kirche, obwohl sie mir das dauernd einreden wollte. Ich suche auch heute noch keine Kirche auf, oder höchstens, um die Kunst dort anzuschauen.

Bei uns im Nachbarort, da gibt es zwei, dreimal in der Woche Zusammenkünfte, die unser Pfarrer organisiert, neben den üblichen Gottesdiensten. Rein dazu, um sich heilen zu lassen von seinen Nöten, um sich wieder einzukriegen, um abzulegen können, was einem plagt. Er ist sehr überzeugt von der Idee, jeder Mensch kann einem anderen Schutz gewähren, rein dadurch, dass er bei ihm ist eine Weile und er gibt Büchlein heraus, in denen er beschreibt, wie sie vorher waren, seine Schäfchen und nachher, nach diesen Stunden, wo einer dem anderen Freund ist, ein willkommener Freund unter Gleichgesinnten, unter ebensolchen Gläubigen. Der Pfarrer sieht, wie sie sich beruhigen, wie sie annehmen von der Stimmung, die dort herrscht. Er sagt, das ist die "Jesuskraft" die wird jedem helfen, der sich ihr aussetzt ( seine Worte).
Ich bin immer sehr gerührt über seine Art, wie er sich ausdrückt, wie er spricht, schreibt, berichtet. So viel Zuneigung ist bei ihm da, so viel echtes Eingehen auf jeden Einzelnen, so viel Wärme strahlt er aus und das, obwohl sein Leben mehr als hart verlaufen ist, zum Beispiel beging sein einziger Sohn einen Suizid und ganz viele arge Krankheiten fasste er auch aus.

Was wollte ich dir eigentlich sagen...ach ja, ob meine Mam, oder der evangelische Pfarrer von unserer Kirchengemeinde, oder ein Fremder, oder du, oder ich, wir alle sind verändert, anders, wenn uns gelingt, ganz im Herzen zu sein.
Bei den Wutanfällen meiner Mutter kann ich mir vorstellen, dass ihr das in solchen Momenten nicht gut gelungen ist. Aber in Kirchen, da schon, da fühlte sie sich sicher und geborgen und bei den Schaferl im evangelischem Pfarramt in unserer Gemeinde, da wird sich das auch einstellen, weil alle so nett sind zueinander, da fällts sicher leicht.

Also wünsch dich dir für heute, fühle dich umarmt.

Ich freu mich so, weil du so liebevoll und nett zurückschreibst. ❤, mit der Energie des Herzens. Das wird vielleicht eine Art Tonspur sein, die nur dann klingt, wenn wir "rein" sind, also in diesem Moment nicht mit Sorgen, Misstrauen, Kummer oder Ähnlichem zugemüllt sind. Das sind andere Töne, die dann klingen. Kein hohes C sondern eher Bäääh-Dur.

Ich glaub, dass in unserem Kopf alles vorhanden ist. Mein privater und persönlicher Glaube, den ich auslebe, der hilft mir verlässlich, mich immer wieder in diese Melodie einzuschwingen können. Es klappert keine Angst in mir, es rauscht auch kein Stress in mir, wenn ich in Liebesfrequenz bin. Das ist doch wohl bei allen gleich. Oder nicht?

Liebe Grüße
arbeite nicht zu schnell
takte dich in ruhiger, liebevoller Langsamkeit...
Das kann auch helfen gegen arge Nebengeräusche im Kopf, wenn man gemächlicher macht, nicht hektisch.

Bis nachher, irgendwann, wennste Zeit hast

Alles Liebe derweil

Elektraa

 

[Kleinerstein]

Ich bin sehr beeindruckt von deiner Rhetorik

 

[Kleinerstein]

Ouh mann ich hatte eigentlich viel mehr als nur ,,Ich bin beeindruckt von deiner Rhetorik" aber irgendwie wird mein Text bei mir nicht angezeigt.... Sieht man den Rest des Textes bei dir ?

 

[Elektraa]

Nein, es ist kein Text drangehängt, nur dieser kurze, knappe Satz, den ich ausdrucken werde. Mit dem Zeugnis werde ich vorsprechen jetzt und eine Lehre beginnen als Redner .
Das war einmal eine meiner heftigsten Ängste- ich musste mit Mikrofon vor einem Saal voller Leute sprechen, an die fünfhundert waren es. Ich sagte mir, wenn du das schaffst, dann schaffst du alles..Lampenfieber total. Nachher war ich irrsinnig stolz auf mich, obwohl ich hochrot und zitternd war beim Reden.
Irgendwo hab ich mal gehört, je heftiger die Gegenwehr, umso wichtiger ist es für dich, also umso mehr Bedeutung hat es für dich. Das erklärt, warum manche jemanden nicht ansprechen wagen. Kaum etwas ist ersehnter, wie dieses, daher diese enorme Belastung, falls es mal so weit kommt. Wenn es wem wurscht ist, der quasselt los.
Vielleicht bringt dich das weiter, wenn du bei dir nachschaust, wovor du dich am meisten schreckst, was du umkreist, aber nicht machst, weil du dich nicht traust..

 

[Kleinerstein]

Absolut

 

[Kleinerstein]

Das ist unfassbar...Es werden immer nur so kleine Passagen von meinen Texten gezeigt.. Nochmal die Kurzfassung meines erneut nicht gezeigten Texten:
Ich mag deine liebevolle Art und bin dir dankbar für jeden satz mit dem du mir versuchst zu helfen!

 

[Community-Managerin]

Hallo Kleinerstein,

kann es sein, dass Sie eventuell Emoticons oder Fremdzeichen verwenden, die Sie über Ihr Handy oder Rechner einfügen?
Es kann sein, dass diese dann nicht von unserem System erkannt werden und die Beiträge daher nur teilweise gepostet werden.

Emoticons können Sie über die Leiste unter dem Kommentarfenster finden.

Ich hoffe, damit wird es klappen.

Viele Grüße

Victoria

 

[Elektraa]

Das ist unfassbar...Es werden immer nur so kleine Passagen von meinen Texten gezeigt.. Nochmal die Kurzfassung meines erneut nicht gezeigten Texten:
Ich mag deine liebevolle Art und bin dir dankbar für jeden satz mit dem du mir versuchst zu helfen!

Danke liebe Frau Kleinerstein, du bereicherst mich. , wie wenn ich selbstgemachte Marmelade anbiete und dir schmeckt sie, du magst sie.

Es gab bei mir heute eine Betriebsabschlussfeier, da waren auch zwei zurückhaltende, sehr liebe Kolleginnen am Tisch, die sich kaum beteiligten am Plaudern, Reden. ( sehr scheu) Zu späterer Stunde gabs ein paar Witze und mir fiel zufällig einer ein, wo sie nicht mehr aufhören konnten zu prusten und zu lachen, Tränen rannen übers Gesicht, sie wischten sich ständig die Augen und fingen immer wieder an heftig zu lachen. Eine von beiden war wochenlang in Krankenstand wegen Burnout und egal, von welcher Seite ich es versuchte, sie war so abwesend, so weit weg. ( im Kummerland halt, wo sonst..ggg)
Dieser Lachanfall war, das weiß ich, so ist es, wie ein Zurückkehren aus anderen Welten. Ab da war sie redselig, rosarot auf ihren Wangen und wie ausgetauscht, wie verwandelt. Da wurde etwas angestupst, das sie "vergessen" hatte. Nun ist dieser Bereich im Kopf wieder aktiv, das, was darüber lag, das Schwere, das war aus dem Weg geräumt, weggeschippelt, der Zugang wieder freigelegt, der blockierte.
Ist so etwas nicht Klasse?
Man müsste nun daran anknüpfen und diesen Drive erhalten, damit es nicht wieder zuwächst, dieses Befinden. Wir haben beschlossen, demnächst zusammenzukommen, um miteinander zu töpfern. Sie ist dabei und mir kommt vor, wie wenn ich sie wäre, ich, wie es mir früher mal ging, wo mir auch so war, wie wenn ich abgetrennt wäre vom Rest der Welt.

In diesem Sinne, liebes Fräulein Kleinerstein, du hast heute deine "Vergessensphase", vielleicht darum, um zu spüren können, wie sich das anfühlt. Ich habe beim gestrigen Betriebsabschluss riesige Erleichterung gespürt, als sie wieder lachte, regelrecht froh war ich für sie und dankbar, weil sie wieder lustig sein konnte und wieder Mädchen war, wie früher, bevor irgendetwas "zugeschlagen" hat, das sie so rausgeworfen hat aus diesem frohen Sein. Das geht schnell, in solche Löcher zu kommen.
Dann muss man sich gegenseitig anstupsen und wie beim Gesellschaftsspiel "versteinere dich" wieder entsteinern helfen. Mit Lachen zb, oder kichern, oder Briefchen hin und hersenden.
Ist das nicht super, wie das geht?

 

[Kleinerstein]

Hi Victoria das kann tatsächlich sein ,dann war das alles wohl mein Fehler ich bitte um Verzeihung ) Und Elektra ,Tatsächlich bin ich nicht Frau sondern Herr Kleinerstein

 

[Kleinerstein]

Ich hoffe auch sehr , dass ich aus meiner Kummerphase rauskomme und solche Texte die du mir schreibst machen mir wirklich Mut weiter zu machen

Herr Kleinerstein DD

 

[Elektraa]

Hi Victoria das kann tatsächlich sein ,dann war das alles wohl mein Fehler ich bitte um Verzeihung ) Und Elektra ,Tatsächlich bin ich nicht Frau sondern Herr Kleinerstein

uuuups, ich bitte um Vergebung , lieber Herr Kleinerstein!

Jetzt lese ich die erste Meldung von dir durch. Wie bin ich auf die Idee gekommen, dass da eine Frau spricht?

 

[Elektraa]

Es ist echt ganz seltsam, was da abgeht. Alleine dadurch, wie man über alles nachdenkt, von welcher Seite man etwas betrachtet, fühlen wir entweder kaum Angst, oder viel Angst..

Du fürchtest zum Beispiel, den Verstand zu verlieren, du sagst dir, das ist das Schlimmste, was dir passieren kann und dann machst du alles Mögliche, dass dieser "Verstand" nicht erschüttert wird, du meidest bestimmte Filme, weichst allem aus, wagst dich kaum aus dem Haus.
Es wäre wohl an der Zeit, dass du diesen Verstand verlierst, der dich so plagt und einen anderen Verstand zu deinem Berater machst, einen, der sich nicht vor allem schreckt. So einen hast du auch.

Es ist, wie wenn man sich dafür entscheidet, ab sofort denke ich nicht mehr daran, diesen Fantasien zuzuhören, mich in diesen zu verlieren, ich geh jetzt über in einen anderen Modus. Von wegen bewegungslos vor Schreck, ich geh jetzt spazieren.....oder ich lern jetzt um, so leb ich nicht mehr weiter.
Alleine schon, wenn du in eine Männerturngruppe gehen würdest, würde sich extrem viel ändern, oder wenn du gehen übst, dich darin zu trainieren, täglich immer weitere Strecken zu schaffen, dann gehst du praktisch der Kraft entgegen und zugleich lässt du die Schwäche hinter dir. Tausch dich um, investiere in Sportschuhe, statt in Fantasien, die dich bannen vor Angst.
Mach Kurse, stecke da dein ganzes Interesse hinein, sag dir jeden Tag, heute bin ich vernünftig, furchtlos, da habe ich mehr davon, als wenn ich die Ideen hege und pflege, die mir alles verderben, mein gutes Leben, meine schöne Zeit. Hol aus und beginne über diese kindlichen Überlegungen hinwegzusteigen. Sie sind nicht wahr.

 

[Community-Managerin]

Guten Tag Kleinerstein,

vielen Dank für die Rückmeldung.

Dann hoffe ich, mein Tipp hat Ihnen weitergeholfen.

Viele Grüße

Victoria

 

[Kleinerstein]

Hii Elektraa

Sorry für die späte Antwort gab viel zu tun. Deine Texte sind echt immer wieder eine Bereicherung für mich vielleicht wird es mal endlich Zeit sich aus der Blase zu lösen und endlich wieder zu leben. Ich hoffe dir und dein liebsten geht es auch gut und ihr genießt eine schöne Zeit zusammen. Besten Dank für die schönen Texte und für die Mühe die du dir gibst

liebe grüße
Kleinerstein