• Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.

Richtige Ernährung

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Anonymer User

Guest
Hallo freunde der Sonne!

Ich bin momentan dabei einen Ernährungsplan zu erstellen und frage mich schon seit einiger Zeit:
Muss oder sollte man morgens frühstücken, wenn man keinen Hunger hat?
Wenn ich morgens früh rausmuss, habe ich immer hunger und esse dann auch. Wenn ich aber Urlaub habe und länger schlafen kann, dann habe ich morgens eigentlich nie wirklich richtigen Hunger. Der kommt dann erst gegen Mittag.
Sollte ich dennoch etwas zu mir nehmen?

Danke schonmal für alle Antworten, ich freu mich auf Reaktionen
 
Re: Richtige Ernährung

Man sollte essen, wenn man HUNGER hat - und nicht, wenn die Uhrzeit gerade passt.

Und man sollte aufhören zu essen, wenn man gesättigt ist - nicht "papp satt".

Das ist nämlich das "Geheimnis" der natürlich Schlanken.
 
Re: Richtige Ernährung

Das kommt drauf an, was du danach vorhast. Wenn du Denkleistungen vollbringen musst, ist ein ausgewogenes Frühstück wichtig, damit der Körper genügend Energie hat.
Du musst ja nicht viel essen, sondern nur ein Brot oder eine kleine Schüssel Müsli / Joghurt. Aber so richtig Hunger hat direkt nach dem Aufstehen denke ich niemand.
 
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