S
smiley
Guest
Hallo,ich mache seit einigen wochen regelmäßig Sport Z.b crossen mindestens 4x wöchentlich immer 1 Std lang,Bauch und Beintraining;habe aber lediglich 1Kg bis jetzt abgenommen und das nach 6 Wochen Quälereien.Wer kann mir sagen wie ich mich nach den Sport(meist am späten Nachmittag) am besten ernähere um entlich pfunde zu verlieren und ohne hungern zu müssen,bin echt schon am verzweifeln.