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melting snow
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RE: Verzicht auf tierisches Eiweiß
Hallo,
es gibt da eine total leckere Soja Milch, oder auch Soja- Reis- Milch mit sehr hohen Kalzium Werten.
Du solltest aber auch auf Deine Vitamin D- Zufuhr achten, denn sonst kannst Du das Kalzium nicht richtig verwerten.
Gut für Dich ist dann wohl Butter, vitaminisierte Margarine oder Pilze.
Hallo,
es gibt da eine total leckere Soja Milch, oder auch Soja- Reis- Milch mit sehr hohen Kalzium Werten.
Du solltest aber auch auf Deine Vitamin D- Zufuhr achten, denn sonst kannst Du das Kalzium nicht richtig verwerten.
Gut für Dich ist dann wohl Butter, vitaminisierte Margarine oder Pilze.
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