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Hallo!
macht jemand von Euch Pilates?
Ich hatte gestern meine erste Stunde (leider in der Gruppe und nicht Einzelunterricht..)...und heute spür ich meine Bauchmuskeln!!! (das ist die Stelle, wo ich dachte, da wäre nur Fett um eine tiefe Grube, die täglich brav gefüllt werden muss).
Aufgrund einer Operation (Hüftimplantat) muss ich jetzt meine Beinmuskeln trainieren...dcoh der Arzt meinte, das was ich mache (Fitnesscenter) ist übertrieben..weil schmerzhaft. Ich soll also nur beim Pilates bleiben (Stretching..Muskelverlängerung und Stärkung), Schwimmen und Radfahren.
Zuviel Fitness verspannt und verhärtet und verkürzt so die Muskeln.
hab ich nicht gewusst..
Pilates find ich toll..aber superanstrengend
hat jemand Erfarhung darin...oder mit Fitnesstraining? Wie oft macht ihr es?
macht jemand von Euch Pilates?
Ich hatte gestern meine erste Stunde (leider in der Gruppe und nicht Einzelunterricht..)...und heute spür ich meine Bauchmuskeln!!! (das ist die Stelle, wo ich dachte, da wäre nur Fett um eine tiefe Grube, die täglich brav gefüllt werden muss).
Aufgrund einer Operation (Hüftimplantat) muss ich jetzt meine Beinmuskeln trainieren...dcoh der Arzt meinte, das was ich mache (Fitnesscenter) ist übertrieben..weil schmerzhaft. Ich soll also nur beim Pilates bleiben (Stretching..Muskelverlängerung und Stärkung), Schwimmen und Radfahren.
Zuviel Fitness verspannt und verhärtet und verkürzt so die Muskeln.
hab ich nicht gewusst..
Pilates find ich toll..aber superanstrengend
hat jemand Erfarhung darin...oder mit Fitnesstraining? Wie oft macht ihr es?
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