Die ersten Tipps !
Die ersten Tipps !
hei simone,
also der morgentliche husten entsteht dadurch, das mit dem aufstehen unser kreislauf in schwung kommt. also mehr sauerstoff braucht,
dann fanger wir automatisch an, tiefer luft zu holen. in der nacht hat sich aber auch die lunge etwas schlafen gelegt, und is nur noch so groß wie nötig, unser körper is nämlich durch und durch intelligent.
kurz nach dem aufstehen werden nun aber die luftwege reflexartig enger gestellt, damit die lunge wieder richtig aufgedehnt wird.
und diese verengung der bronchien, so heißen die schmalen wege, verursacht bei rauchern den husten, weil das nikotin an sich schon alles enger gemacht hat. da bleibt also die Luft stecken, und das lässt der Körper nicht zu, atmen muß sein.
nun also die tipps :
- vor dem aufstehen ruhige, tiefe Atemzüge machen
- ein bischen summen oder brummen dabei hilft, den Schleim vorsichtig zu lösen
- vorsichtig abhusten, und den tag mit Salbei- oder Thymiantee beginnen
- ganz viel obst den tag über essen, das rauchen klaut dem körper massenweise vitamine.
er soll das einfach mal probieren. dann geht es ihm besser und du machst dir keine sorgen mehr wegen der kinder in der nacht.
demian.
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