PECH-Regel bei Sportverletzungen noch sinnvoll?

[Manu_92]

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage bezüglich Verletzungen. Seit gestern habe ich schmerzen in der Achillessehne vom Laufen!! Laut dem Artikel hier sollte man eigentlich immer die PECH Regel anwenden. Macht die Regel wirklich Sinn oder gibt es etwas anderes besseres?

https://sportkliniken.com/die-8-haeufigsten-sportverletzungen/

Ich danke euch schon einmal im Voraus!

Viele Grüße
Manu

 

[PATIENT 2]

ich denke das hier 99% nicht wissen was die PECH-Regel bedeutet.

P = Pause
E = Eis (kühlen)
C = Compressionsverband
H = Hochlegen

 

[Dr. Kreutzig-Langenfeld]

Das "E" wird inzwischen auch hinsichtlich des Effektes bezweifelt.....

Sonst kann ich dazu nichts sagen!

Lieben Gruß

Dr. T. Kreutzig-Langenfeld