Nur noch halb steif !!!

[Harryk]

Hallo ich bin 22 und habe seit ca. 1 Monat ein Problem mit meiner erregtion. Mein penis wird bloß nur noch so halb steif so das ich ihn biegen kann das war vor ein paar Monaten noch nicht der Fall. Mit meiner psyche ist auch alles okay, aber jetzt habe ich Angst das es ein dauer Zustand ist. Selbst bei der selbsbefridigung wird er nicht mehr hart genug. Ich nehme Medikamente für Bluthochdruck aber der ist auch wieder bei normalen werte. Meine Frage ist was kann mann machen das ich wieder meinem gewohnten Zustand wieder habe gibt es einpaar tipps oder irgendwas anderes das es wieder zum normalen Zustand kommt? Ich mache mir da wirklich sorgen bitte um hilfreiche Tipps und Informationen was ich machen könnte

 

[Tired]

Hi,
als allererstes solltest du das mit deinem Arzt besprechen, ob das Medikament damit zu tun hat, andernfalls urologisch abklären lassen.

Hat sich denn irgendetwas verändert in deinem Leben?
Wie schaut es mit SB aus und Pornos, bist du da im moderaten Bereich?

 

[Harryk]

Also pornos schaue ich zur zeit gar nicht mehr an. In mein Leben hat so nix geändert aber es steht halt wieder der rückzug an in die alte Heimat da wo ich ursprünglich her komme aber wir finden halt nix und muss immer weiter schauen. Ja in der SB probiere ich jetzt auf einmal fast jeden Tag weil ich immer denke das er dann wieder steht aber das ist der fall nicht

 

[Tired]

Dann lass die SB auch erst mal weg, durch viel probieren erreichst du eher das Gegenteil.
Vielleicht ist es einfach so dass du gerade viel Stress hast und deine Kräfte woanders benötigt werden.
Wenn du dir Sorgen wegen dem Umzug und keine Wohnung zu finden machst, dann kann sich das natürlich auch auf die Sexualität auswirken.
Der Mensch ist ja keine Maschine, ist er nicht einigermaßen in Harmonie, dann leidet immer irgendetwas und meist merkt man es zuerst/erst an sexuellen Dingen.

 

[Harryk]

Ok dann lass ich es für eine Zeitlang, hoffentlich geht es dann wieder aufwärts aber soll ich trotzdem mal zum urologen/artz ? Gehen oder derweil nur mal lassen?

 

[Tired]

Ich denke wenn du keine weiteren Probleme hast, dann kannst du auch noch abwarten ob es sich von alleine wieder bessert.

 

[Hans Georg]

Ob zum Arzt, musst du selber spüren, wie groß dein Leidensdruck ist...

Ursachen kann dein Problem viele haben vielleicht "kombinieren" sich da auch ein paar Sachen...wie Tired schon sagte, Pornos/Sb, da kann man sich was angewöhnen/konditionieren...Medikamente können auch neg. Folgen für die Erektion haben...jeder Stress auch ein Erektionskiller...Beschneidung kann sich auch neg. auswirken...

Bluthochdruck? Wie schaut es bei dir mit Sport, Ernährung, Gewicht aus? Sind auch Faktoren...

Was ich dir auf jeden Fall empfehlen würde...Beckenbodentraining!!! Kann Effekte wie Viagra haben...

 

[Harryk]

Ich fahre regelmäßig Fahrrad,die Ernährung ist meist fleisch und Salat. Mein Gewicht ist bei 75,5kg
wie macht man die beckenbodentraining habe davon schon was gehört aber noch nie gesehen oder gemacht.

 

[Hans Georg]

Sehen kann man das nicht...es gibt im Netz unzählige Anleitungen.

Beckenboden, mit dem kann man unterm pinkeln "anhalten", wenn man ihn anspannt...

Du musst erst mal lernen, den bewusst anzusteuern.

Bei einer Erektion kannst du damit deinen Penis bewegen, ihn wackeln lassen.

Oder stell dich mal hin...und stell dir vor, du hättest ein Reiskorn in deiner Harnröhre...und du versuchst es "einzusaugen", willst es hochziehen, spann mal die Muskeln dazu an.

Wenn du ihn hast, ihn bewusst ansteuern kannst...spann ihn an...noch mehr...ein paar Sekunden halten und wieder loslassen, entspannen...und wieder anspannen...

Mehrmals am Tag...kann man machen wenn man auf den Bus wartet, an der Kasse...auch beim Laufen

 

[Harryk]

Okay danke ich probiere es mal aus danke dafür

 

[Hans Georg]

Aber auch weiter berichten, ob es was brachte...

 

[Harryk]

Ja mache ich wenn es was gebracht hat