nochmal kurze frage bitte um antwort :(

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote Tired]
Anscheinend fühlst du dich in deinem Elend sicherer als wenn du die Initiative ergreifst, ich habe den Eindruck das du davor noch mehr Angst hast als vor gedanken[/quote]

Tired
ja dem ist so denn ich denke wenn ich balla werde kann ich es noch abwiegen indem ich mich notfalls einweisen lasse aber wenn ich wieder normal bin dann kann es ja sein das ich dann die Kontrolle verliere.

einfach gesagt ich hab schon immer an das schlimmste gedacht und hinterher wenn nichts passierte war's ok.

nur wie komm ich da raus? Ablenkung hilft begrenzt da die Gedanken immer wieder kommen positiv denken hilft auch das Tu ich oft wenn ich mich einfach hinlege Augen schliesse und mir gut zurede. allerdings kommt dann der nächste negative Gedanke der mir quasi alles kaputt macht.

hinzu kommt das Gefühl das ich nicht ich bin das dass was ich mache sage nicht ich bin ich fühle mich mir gegenüber fremd wegen der Gedanken. und das macht mir eine schreckliche Angst.
Gott sei dank hab ich morgen wieder um 10 einen Termin beim Psychiater.

ich hab echt Angst das die Gedanken aus mir mehrere Persönlichkeiten machen :-(
du sagst das psychische Störungen bzw Krankheiten nicht sooo schlimm sind wie ich sie mir vorstelle da vieles hilft klingt beruhigend.

ich denke aber wiederum das ich dann ganz allein bin meine Umwelt nicht wahr nehme total abdreh alles verliere was ich hab u für immer in irgendeinem Heim leben muss da ich nicht mehr in der Lage sein könnte selbst für mich zu sorgen :-( das ich denken und sprechen verlerne oder vergesse und sabbernd irgendwo in irgendeiner Ecke sitze.

mein Selbstwertgefühl ist gleich null ich trau mir fast gar nichts mehr zu. ich hoffe das dass cita. mir hilft mein selbstgefuhl zu steigern das ich keine Angst mehr haben muss.
mag sogar nicht malst mehr mit Leuten reden da ich mir unsicher bin.

Gott, was ist bloß nur aus mir geworden.
alle sagen ich sei normal sorry ich denke ich bin es nicht :-(

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]
ich denke aber wiederum das ich dann ganz allein bin meine Umwelt nicht wahr nehme total abdreh alles verliere was ich hab u für immer in irgendeinem Heim leben muss da ich nicht mehr in der Lage sein könnte selbst für mich zu sorgen :-( das ich denken und sprechen verlerne oder vergesse und sabbernd irgendwo in irgendeiner Ecke sitze.
[/quote]

Das hört sich für mich eher nach Alzheimer im Endstadium, oder Schlaganfall an, deine Vorstellungen sind total balla, das solltest du endlich mal verinnerlichen. Und wenn du hunderte solcher Gedanken hier hinschreibst, dadurch werden deine Befürchtungen auch nicht wahrer, weils überhaupt nicht zusammenpasst was du dir denkst und wie es ist, da du keinerlei Verständnis für den Irrsinn wie er ist hast, sondern nur für deine Vorstellungen davon und die willst du offensichtlich auch behalten und tust alles dafür sie auch immer mehr zu verinnerliche.

Und wehe das Cita wirkt dann doch, Google steht für den Notfall schon bereit.

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]Ablenkung hilft begrenzt da die Gedanken immer wieder kommen positiv denken hilft auch das Tu ich oft wenn ich mich einfach hinlege Augen schliesse und mir gut zurede. allerdings kommt dann der nächste negative Gedanke der mir quasi alles kaputt macht.
[/quote]

Und schon hast du es dir eingeredet das es nix bringt. Wir haben immer geschrieben das es dauert bis sich etwas ändert, das man dran bleiben muss aber du siehst alles negativ was nicht sofort vollkommene Abhilfe schafft egal ob es um Selbsthilfe oder Medis geht und dann bleibst du natürlich auch nicht dran sondern verdirbst dir jeden weiteren Versuch mit negativen Gedanken.

Wenn du schon merkst das es durch Stress schlimmer wird dann solltest du an den Stressfaktoren arbeiten, stattdessen änderst du nichts und machst so weiter.Sobald es Stress gibt steuerst du nicht gegen sondern konzentrierst all deine Sinne auf die Gedanken die du erwartest und regelrecht herbeidenkst.

Solange du da nicht aktiver wirst kannst du dir alle Fragen zur Wirkung des Medis, oder Bedeutung der Gedanken und was auch immer schenken, denn das Positive wird ohnehin möglichst schnell wieder eliminiert.

Was ist denn nun mit der Therapie? Angst das sie etwas verändern könnte? Oder Angst das du aufgefordert wirst mitzuarbeiten, auch zuhause was zu tun? Angst etwas zu ändern?

 

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote Tired][quote lanoya]Ablenkung hilft begrenzt da die Gedanken immer wieder kommen positiv denken hilft auch das Tu ich oft wenn ich mich einfach hinlege Augen schliesse und mir gut zurede. allerdings kommt dann der nächste negative Gedanke der mir quasi alles kaputt macht.
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Und schon hast du es dir eingeredet das es nix bringt. Wir haben immer geschrieben das es dauert bis sich etwas ändert, das man dran bleiben muss aber du siehst alles negativ was nicht sofort vollkommene Abhilfe schafft egal ob es um Selbsthilfe oder Medis geht und dann bleibst du natürlich auch nicht dran sondern verdirbst dir jeden weiteren Versuch mit negativen Gedanken.

Wenn du schon merkst das es durch Stress schlimmer wird dann solltest du an den Stressfaktoren arbeiten, stattdessen änderst du nichts und machst so weiter.Sobald es Stress gibt steuerst du nicht gegen sondern konzentrierst all deine Sinne auf die Gedanken die du erwartest und regelrecht herbeidenkst.

Solange du da nicht aktiver wirst kannst du dir alle Fragen zur Wirkung des Medis, oder Bedeutung der Gedanken und was auch immer schenken, denn das Positive wird ohnehin möglichst schnell wieder eliminiert.

Was ist denn nun mit der Therapie? Angst das sie etwas verändern könnte? Oder Angst das du aufgefordert wirst mitzuarbeiten, auch zuhause was zu tun? Angst etwas zu ändern?[/quote]

eine thera mach ich auf jedenfalls nur es dauert noch ich stehe auf der Warteliste sonst Wartezeit 1jahr hab hier wirklich viele abtelefoniert aber leider immense Wartezeiten ...

ich dachte das medi wirkt gegen diese Gedanken sagte mindestens der doch. und das es quasi die negativen Gedanken nicht aufkommen lässt da die stimmungsaufhellung kommt.

kopfschmerztabl. wirken ja auch auch wenn man es nicht glaubt das sie wirken ist das da bei cita anders bzw allgemein anders beim ad?

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]
ich dachte das medi wirkt gegen diese Gedanken sagte mindestens der doch. und das es quasi die negativen Gedanken nicht aufkommen lässt da die stimmungsaufhellung kommt.

kopfschmerztabl. wirken ja auch auch wenn man es nicht glaubt das sie wirken ist das da bei cita anders bzw allgemein anders beim ad?[/quote]

Und gleich wieder auf Negativsuche begeben. Er hat dir das verschrieben, dir gesagt das und wie es helfen sollte.
Warum glaubst du das nicht? Also ich weiß es sicher nicht besser als dein Arzt.

 

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote Tired][quote lanoya]
ich dachte das medi wirkt gegen diese Gedanken sagte mindestens der doch. und das es quasi die negativen Gedanken nicht aufkommen lässt da die stimmungsaufhellung kommt.

kopfschmerztabl. wirken ja auch auch wenn man es nicht glaubt das sie wirken ist das da bei cita anders bzw allgemein anders beim ad?[/quote]

Und gleich wieder auf Negativsuche begeben. Er hat dir das verschrieben, dir gesagt das und wie es helfen sollte.
Warum glaubst du das nicht? Also ich weiß es sicher nicht besser als dein Arzt.[/quote]

sorry hab dich falsch verstanden dachte du meinst es so das wenn ich negativ denke bzw die Gedanken kommen das dass medi dann nicht wirkt.

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]
sorry hab dich falsch verstanden dachte du meinst es so das wenn ich negativ denke bzw die Gedanken kommen das dass medi dann nicht wirkt.[/quote]

Das wird schon wirken, nur merkst du es vielleicht erst später weil du damit beschäftigt bist auf NW zu achten. Im negativen Sinn wirst du die kleinsten Veränderungen registrieren, selbst wenn sie nicht da sind und natürlich verpasst du dann erst mal die positiven Auswirkungen.

 

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote Tired][quote lanoya]
sorry hab dich falsch verstanden dachte du meinst es so das wenn ich negativ denke bzw die Gedanken kommen das dass medi dann nicht wirkt.[/quote]

Das wird schon wirken, nur merkst du es vielleicht erst später weil du damit beschäftigt bist auf NW zu achten.

Im negativen Sinn wirst du die kleinsten Veränderungen registrieren, selbst wenn sie nicht da sind und natürlich verpasst du dann erst mal die positiven Auswirkungen.[/quote]

ok das heisst es kann länger dauern.
aber was meinst du mit dem letzten Satz? mit dem negativen?

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]
aber was meinst du mit dem letzten Satz? mit dem negativen?[/quote]

Das du so negativ denkst das du auch nur negative Wirkungen wahrnimmst, bzw. dir einredest, so wie z.B. das mit den Gedanken die sich verschlimmern könnten.

Ich glaube du bist auch an einem Punkt wo auch nur du dir weiterhelfen kannst, wenn du nicht hin bekommst etwas zu ändern wirds hier immer so weiter gehen ohne das es dir wirklich helfen würde.
Das schreiben ist doch nichts weiter als das Unterstützen deiner Probleme, es geht nicht mal mehr darum etwas zu ändern sondern meist nur um die Auflistung der Symptome und die Suche nach einer Gewissheit die dir von uns niemand geben kann.

Vielleicht solltest du einfach mal versuchen überhaupt nichts mehr darüber zu schreiben und wenn dir danach ist ersetzt du das mit schönen Geschichten und Erlebnissen, eben positiven Gedanken.

Ich hab ja auch irgendwo so ne Art Zwang, das ich immer wieder was dazu schreibe;-), aber ich werde jetzt auch versuchen es nicht mehr zu machen.;-)

 

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote Tired]Ich hab ja auch irgendwo so ne Art Zwang, das ich immer wieder was dazu schreibe;-), aber ich werde jetzt auch versuchen es nicht mehr zu machen.;-)[/quote]

dann würde was fehlen wenn wir nimmer schreiben würden.
es geht mir grade gut meine bösen Gedanken sind weg *freu

ich glaub ich nerv hier wohl schon.
was ich euch nicht mal verübeln kann.

naja ich werd es schon iwie schaffen.

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]
ich glaub ich nerv hier wohl schon.
was ich euch nicht mal verübeln kann.
[/quote]

Das ist es gar nicht was ich meine, ich bins ja auch daheim gewohnt und weiß dass das halt so ist wenn man so eine Erkrankung hat. Vielleicht nervts mich etwas mehr als sonst weil ich meinen Bruder die Tage verschärft am Backen hatte, da ärgere ich mich immer über mich selber das ich auf solche Zwangssachen falsch reagiere und immer wieder antworte anstatt das Gespräch zu beenden.
Keine Ahnung warum man sich da nicht abwenden kann, wohl auch nur aus einem gewissen Mitgefühl heraus und der Erziehung das man auf Fragen antwortet und es erscheint einfacher. Man fühlt sich schlecht wenn man es nicht macht, folgt quasi einem eigenen inneren Zwang.

Bei deinen Beiträgen ist es ähnlich, ich denk immer das muss sie jetzt doch überzeugen und helfen, aber das ist im Bezug auf solche Zwangsgedanken auch nur ein falsches Verständnis da hilft wohl nur das ignorieren, mit Logik und erklären kommt man halt nicht weiter sondern ganz im Gegenteil.
Es kommt mir gerader etwas kontraproduktiv vor und ich habe das Gefühl das du durch das Antworten immer mehr statt weniger in der Gedankenflut versinkst oder sie wieder heraufbeschwörst.
Das alles hilft dir doch gar nicht, löst nur etwas aus das dir das Gefühl gibt das es hilft sehr kurzzeitig. Wenn ich drüber nachdenke kommt es mir vor wie bei einem Süchtigen, wenn der seinen Schuss bekommt gehts ihm natürlich gefühlt besser, aber in Wirklichkeit schaufelt er sich damit sein eigenes Grab.
Aber mir kanns ja auch irgendwo egal sein, solange du nicht etwas änderst ist es wahrscheinlich vollkommen wurscht ob ich dir antworte oder nicht, deine Zwänge werden ohne Gegenwehr schon irgendwo ihren Weg finden.

Es gibt aber auch noch andere Sachen über die man sich unterhalten kann, du könntest schreiben wenn du etwas dagegen tust, erzählen wenn du was schönes unternommen hast. Also die positiven Seiten mehr beschreiben und ausschlachten, das die auch mal ne Chance bekommen.
Mach dir zur Mission deinen Perfektionismus zu besiegen und auch mal Dinge liegen zu lassen, zu üben die Küche auch mal unaufgeräumt zu lassen, oder deinen Männern mehr Arbeit zu übertragen. Lerne den Stress zu vermeiden, Arbeiten die dich stressen zu delegieren oder zu ignorieren und erzähle von deinen Erfolgen, berichte ob es hilft.
Schreib einfach über so was, ich mag halt nur nicht mehr deine Gedankenschleifen im Bezug auf Symptome füttern, mir macht das am Ende ja nix aber für dich isses sicher nicht gut da du dich damit immer wieder neu anfixt und die kleinen Erfolge zunichte machst.

Schön das es besser geht, das sollte doch Anlass sein dran zu glauben das es auch anders geht, mal einen Schlachtplan zum besseren Leben zu entwerfen und für deine Männer einen Haushaltsplan aufzustellen, alles was dich zu sehr stresst dürfen sie übernehmen;-).

 

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

ok dann versuch ich das mal wenn es mir mal beschmissen geht schreibe ich hier mal schöne Sachen rein vielleicht hilft es ja.?!
jedenfalls fühl ich mich seit heut Mittag super so wie früher vor der Ss ich hab keine Angst u die Gedanken ziehen weiter das ist ein sehr tolles Gefühl.
fas gibt Kraft und ich freu mich sehr ich hab heute viel gelacht und hatte viele Glücks Gefühle habe mich an den kleinen Dingen des Lebens gefreut

ja ich fühle mich so wie vor der Ss und ich hoffe sogar ich bete das es so bleibt!!!!
denn leider ist es morgens meist am schlimmsten ich Frage Morgen mal den Arzt ob ich eine Tablette morgens u eine abends nehmen darf.
anfangs dachte ich o Gott so weit bist du schon u nimmst ad ein wie tief bist du gerutscht hab geheult u mir selber die schuld für alles gegeben...
aber jetzt ist mir such das egal mir geht es grade so gut das ich Bäume ausreissen könnte und ich geniesse es! die Gedanken sind weg weit weg u wenn sie kommen ziehen sie vorbei und ich vergesse sie gleich wieder. ob das jetzt schon am cita liegt keine Ahnung jedenfalls geniesse ich das und mein wochenbett ist nun auch weg freu es wird alles gut ganz bestimmt!!!

 

[Tired]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote lanoya]
denn leider ist es morgens meist am schlimmsten [/quote]

Dann lass dich auch mal ganz auf das Hoch ein und setze ihm nicht gleich wieder mit solchen Gedanken Grenzen.
Es zeigt doch das es aufwärts geht, auch wenn wieder ein Dämpfer kommt, die Zeichen stehen doch Besserung und nur das sollte wichtig sein.

 

[lanoya]

Re: nochmal kurze frage bitte um antwort

[quote Tired][quote lanoya]
denn leider ist es morgens meist am schlimmsten [/quote]

Dann lass dich auch mal ganz auf das Hoch ein und setze ihm nicht gleich wieder mit solchen Gedanken Grenzen.
Es zeigt doch das es aufwärts geht, auch wenn wieder ein Dämpfer kommt, die Zeichen stehen doch Besserung und nur das sollte wichtig sein.[/quote]

oh das mach ich mich darauf einlassen ich bin grade soooo glücklich wie schon lange nimmer und Morgen Frage ich den Arzt ob ich eine Tablette morgens u eine abends nehmen kann. mal sehen was er sagt.