RE: Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate
Hallo Kini,
das mit den KH ist mir neu. Ich kenne da nur das Dinner Canelling.
>>> Dinner Cancelling in einem Satz zusammengefasst: "Kein Essen nach 16.00 Uhr." Das ist alles. Beim Dinner Cancelling kommt es darauf an mindestens 14 Stunden vor dem morgendlichen Aufstehen keine feste Nahrung aufzunehmen. Daher ergibt sich für die meisten Menschen, die Dinner Cancelling betreiben, die 16.00 Uhr Regel. Nach dem Essstop sind nur noch kalorien- und alkoholfreie Getränke wie Wasser oder Kräutertee erlaubt. Viel Trinken hilft Schadstoffe aus dem Körper zu transportieren. Bei Heißhunger ist beim Dinner Cancelling ein Apfel oder ein Glas Milch mit Honig erlaubt.
Da zum sozialen Miteinander auch das gemeinsame Abendessen mit der Familie, mit Freunden oder Geschäftspartnern gehört wird beim Dinner Cancelling akzeptiert, wenn es nur zwei bis dreimal in der Woche betrieben wird.
"Dinner Cancelling" klingt schick, ist aber nur eine verschärfte Variante der alten Regel: "Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann." Oder wie man in China sagt: "Das Abendessen überlasse deinen Feinden". <<<<
Mehr dazu hier:
http://www.novafeel.de/gesund/dinner-cancelling.htm
Ich kenne ein paar Leute, die sich dran halten und Erfolg damit haben. Ob das aber wirklich so abgesichert ist, wie das dort steht ...?
Zu deiner Frage mit den KH-freien Lebensmitteln. Fast alle Lebensmittel haben KH, aber die mit wenig sind: Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Quark (4% im Magerquark). Bestimmte Gemüse haben auch relativ wenig KH. Spinat, Kohlsorten u.a..
lg lu