muskelverhärtung rücken extrem

[Puffin1]

Habe seit tagen einen extrem verhärteten rücken, einen sogenannten muskelhartspann und weiS nicht mehr weiter. Nehme muskelrelaxanz - hilft nichts. Dann war ich beim orthopäden der hat mich infiltriert - muskel wurden nur noch harter.
Es drückt immens gegen die wirbel und irgenwie gibts kein ende.
Hat wer tipps was man noch machen kann? Oder wie lange sows im durchschnitt dauert?
Bin schön langsam am verzweifeln....

 

[Dr. Wachter]

Re: muskelverhärtung rücken extrem

Zunächst gibt es auch bei Muskelentspanner verschiedene Medikamente und Substanzklassen. Manchmal muss man einfach probieren.
Weiterhin kann der Arzt manuelle Therapie verschreiben. Oft kann dadurch eine deutliche Besserung erreicht werden.

 

[Grünauge]

Re: muskelverhärtung rücken extrem

Hallo, zusätzlich zum Muskelrelaxans empfehle ich die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Anleitung: siehe Link)
Quelle: http://www.palverlag.de/muskelentspannung-jacobson-durchfuehrung.html

LG Grünauge

 

[Schleifer]

Re: muskelverhärtung rücken extrem

Hallo Puffin
Jetzt gebe ich dir mal ein Tip wie du deine Muskelverhärtung
im Rücken loskriegst . Mach dich über Jin Shin Jyutsu schlau ,
such dir eine Praktikerin in deinem Umkreis . Du kannst dir
mit der Kunst dann selbst helfen . Du wirst staunen was da alles
geht .
LG Schleifer

 

[Dr. Wachter]

Re: muskelverhärtung rücken extrem

Mittelfristig ist es immer sinnvoll etwas für die Entspannung zu tun.