Muskelabbau-Therapie

[tinaxy]

Hallo zusammen,

kann mir jemand sagen, wie lange es nach geringfügiger Belastung des Beines (seit ca. 8 Wochen kaum belastet gewesen und dadurch bedingter Muskelabbau) dauert, bis die Muskulatur wieder halbwegs aufgebaut ist?
Welche Art von Physiotherapie sollte man machen?

Vielen Dank im vorraus für Antworten
Tina

 

[Gast]

RE: Muskelabbau-Therapie

"kann mir jemand sagen, wie lange es nach geringfügiger Belastung des Beines (seit ca. 8 Wochen kaum belastet gewesen und dadurch bedingter Muskelabbau) dauert, bis die Muskulatur wieder halbwegs aufgebaut ist?"

Mindestens doppelt, wahrscheinlich eher dreimal so lang.

"Welche Art von Physiotherapie sollte man machen?"

Wichtig ist, vor allem die Koordination zu üben, da die ganzen Bewegungsmuster nicht mehr richtig funktionieren. Parallel dazu langsam mit Belastung anfangen und erst nach einiger Zeit Maximalkraft-Training. Ich würde dir MTT empfehlen, also medizinsiche Trainings-Therapie unter Anleitung eines guten Physiotherapeuten. MTT gibt's noch auf Rezept.

Thomas