Re: RE: Magnesiumchlorid
Re: RE: Magnesiumchlorid
Hallo,
ich hatte erst später gesehen, daß es sich ursprünglich um einen alten Beitrag handelt. Nun zu meiner Antwort:
Ich empfehle die Einnahme von Magnesium nur bei bestehendem Magensiummangel oder Symptomen, die evt. durch Magnesium gelindert werden könnten. Eine prophylaktische Einnahme von Magnesium ist nicht notwendig.
Magnesium gibt es in verschiedenen Salzen, die mehr oder weniger gut vom Körper aufgenommen werden. Als Orientierung für eine Magensiumergänzung werden 300 mg pro Tag angesehen. Dabei handelt es sich um wirksames Magnesium. Da es in Salzen vorliegt, wäre also die Einwaage des Salzes, je nach Verbindung, deutlich höher. Magnesiumchloridhexahydrat ist eine Magnesiumsalz, das mit 6 Molekülen Wasser assoziiert ist und damit besser löslich.
Mit freundlichen Grüßen
Dr. Heike Pipping