Hallo,
ich, 38, habe wieder intensiver mit Sport begonnen und nach einer kurzen Anlaufzeit ist mein Stoffwechsel plötzlich auf Hochtouren. Ich kann gar nicht so viel essen, aber ich will gar nicht abnehmen, da ich sonst so hager aussehe. Mein Ziel ist es, das Gewicht zu halten, aber Muskeln aufzubauen und die Haut etwas straffer zu bekommen, da diese sehr weich ist.
Zu meiner Frage: Mein Gewicht schwankt daher gerade häufiger mal um 0,5-1 kg (bei gleicher Zeit wiegen), wenn ich zu wenig esse oder dann zu viel, um nicht abzunehmen. Wie ist das denn für die Haut? Kann die Haut das gut ausgleichen oder muss ich mir dann um hängende Haut sorgen machen, wenn das Gewicht häufiger mal um 0,5 kg schwankt? Ich hatte mal in einer Zeitschrift gelesen, dass das nicht gut für das Bindegewebe ist - aber die meisten Leute nehmen doch mal ab und zu, wiegen sich nur nicht ständig?
Was kann ich für eine straffere Haut tun, ausser Sport? Gibt es Nahrungsergänzungsmittel oder sowas?
vielen Dank an Euch
ich, 38, habe wieder intensiver mit Sport begonnen und nach einer kurzen Anlaufzeit ist mein Stoffwechsel plötzlich auf Hochtouren. Ich kann gar nicht so viel essen, aber ich will gar nicht abnehmen, da ich sonst so hager aussehe. Mein Ziel ist es, das Gewicht zu halten, aber Muskeln aufzubauen und die Haut etwas straffer zu bekommen, da diese sehr weich ist.
Zu meiner Frage: Mein Gewicht schwankt daher gerade häufiger mal um 0,5-1 kg (bei gleicher Zeit wiegen), wenn ich zu wenig esse oder dann zu viel, um nicht abzunehmen. Wie ist das denn für die Haut? Kann die Haut das gut ausgleichen oder muss ich mir dann um hängende Haut sorgen machen, wenn das Gewicht häufiger mal um 0,5 kg schwankt? Ich hatte mal in einer Zeitschrift gelesen, dass das nicht gut für das Bindegewebe ist - aber die meisten Leute nehmen doch mal ab und zu, wiegen sich nur nicht ständig?
Was kann ich für eine straffere Haut tun, ausser Sport? Gibt es Nahrungsergänzungsmittel oder sowas?
vielen Dank an Euch
