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Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.
ich habe auf einigen Internetseiten gelesen, dass man abnehmen kann, wenn man Leinsamen täglich isst. Soll satt halten.
Hat jemand Erfahrung damit?
oder weis jemand, ob das stimmt?
Allein durch den Verzehr eines bestimmten Lebensmittels kann man nicht abnehmen, da eine Gewichtsabnahme eine negative Energiebilanz voraussetzt.
Allerdings ist Leinsamen reich an Ballaststoffen, welche die Sättigung verstärken können. Daher ist auch generell der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln empfehlenswert. Ob Leinsamen dahingehend einen positiven Effekt hat ist natürlich auch von der Verzehrsmenge abhängig.
