Körperfettanteil

[chilala]

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Hallo
kann mir jemand von euch sagen wie hoch der Körperfettanteil in % bei Frauen und bei Männern sein darf?
Ich habe eine Körperfettwaage, aber in der Anleitung finde ich nirgendwo wieviel % man den nun haben darf

 

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[Anne2]

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RE: Körperfettanteil

So zwischen 20% und 25% ist ein sehr gesunder Bereich für Frauen, darunter ist eigentlich zu wenig (Fett ist auch für korrekte Hormonproduktion wichtig), darüber wird es langsam, und ab 28% deutlich zu viel. Für Männer weiß ich den Bereich nicht mehr so genau, glaube mich aber zu erinnern, dass er zwischen 10% und 18% lag.

Bedenke aber bitte auch, dass die meisten Körperfettmessgeräte eine verhältnismäßig große Ungenauigkeit haben.

 

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[Venice]

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RE: Körperfettanteil

Für welche Hormonproduktion ist gespeichertes Fett wichtig?

 

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[Anne2]

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RE: Körperfettanteil

Östrogene werden auch im/über das Fettgewebe erzeugt. Vielleicht auch noch andere, das weiß ich aber leider nicht.

 

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