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Knicke ständig um

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Tatjana1234

New member
Hallo,

habe ca. 3 Bänderrisse am linken Fußgelenk im Jahr. Was kann ich machen, um meine Bänder zu stärken?

Nordic Walking geht leider nur mit Bandage. Hüpfen auf der Stelle ist leider unmöglich.
 
Re: Knicke ständig um

was bei mir damals geholfen hat war reiten, weil du da viel beinmuskulatur benötigst... vll gibts ja im wasser einen sport der dir hilft? wassergymnastik oder ähnliches?
 
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