Kloß im Hals geht nicht weg

[se10]

Hallo, ich habe jetzt schon längere Zeit ungefähr 2 Monate oder länger einen Kloß im Hals und weiß nicht mehr wie ich das los bekommen soll. Ich war schon beim Arzt und es wurde untersucht und es ist nichts körperliches sondern psychisches. Meine Frage ist wie kann ich damit umgehen oder wie kriege ich es weg und darf ich Sport machen?

 

[Tired]

Du solltest sogar Sport machen, ders hilft.

Ansonsten Entspannungstechniken erlernen, daran arbeiten die Einstellung dazu zu ändern, das zu akzeptieren, nicht zu bewerten, keinen Krankheitsängsten nachhängen. Je weniger Beachtung, desto weniger Ängste und irgendwann verschwindet dann auch dieses Gefühl.

Vielleicht hast du auch trockene Schleimhäute?
Viel trinken, öfter mal was lutschen, Kaugummi kauen etc.

 

[se10]

Nein ich trinke sehr oft

 

[Tired]

Was einen trockenen Hals nicht ausschließt

 

[se10]

Ah ok aber das Gefühl will einfach nicht weg sehr komisch. Du meintest vorher Entspannungstechniken wo kann ich welche finden?

 

[Tired]

Im Netz gibt es Anleitungen, aber ich würde nach einem Kurs für AT schauen, vielleicht auch progressive Muskelentspannung.

Sport kann auch sehr viel bewirken, der setzt Prozesse im Körper frei, wodurch gerade psychische Ursachen positiv beeinflusst werden.

 

[se10]

Vielen Dank ich muss es echt überwinden bei mir ist nur immer schwer wenn es um Sport geht obwohl der Arzt gesagt hat das es nichts körperliches ist

 

[Tired]

Selbst wenn man was körperliches hat, ist Sport gut für den Körper, man muss ihn halt entsprechend anpassen.

 

[se10]

Nein wenn man z.b krank ist ist das sehr schlecht für den Körper

 

[Tired]

Wer sagt denn so etwas?
Kommt auf die Krankheit an, bei Grippe natürlich nicht.
Aber es gibt ja noch einiges mehr, an Krankheiten wo Sport gut tut und sogar verordnet wird um die Erkrankung zu bessern.

 

[se10]

Ja ich meinte Grippe da ist es ungesund dann